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感觉很自卑，本来想表达的意思是好的，但每...
慈祥的葡萄
感觉很自卑，本来想表达的意思是好的，但每次说出来都会让人伤心感觉朋友都讨厌我了，总感觉是自己错了，想跟别人诉苦的时候又不知道找谁，我觉得没人喜欢带负能量的人
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感受到您当下自卑，伤心无价值感的体验。仔细想一下，有没有时候你说出来时，人会认可接受的，是在什么情境下？是什么原因你感到朋友们讨厌你呢？自己错在哪里？身边资源又很多，爸爸妈妈，家，朋友，有没有一个愿意和你沟通理解呢？每个人都有自己的情绪，有痛点，可以彼此滋养，互相理解包容，共同成长。带正能量决定权在你自己手里先把情绪缓和下来，调整自己的心情，要相信自己，爱自己，赞美自己，其实和所有人的关系都是和自己的关系。希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者蒋业勋。你觉得自己不会说话，觉得大家因为这点讨厌你，负能量很多却又没地方诉苦，能感觉到你的难过和低落。首先，我们感觉自卑，这可能是我们负能量的来源，也许静下心来，客观的认识和看待自己，会对我们建立自我认同有所帮助，人有缺点也有优点，除了缺点，我们身上还有闪闪发亮的地方等我们去发掘。其次，心理学上认为，人的情绪是由人对事件的认知产生的，我们的这些负面情绪，也和我们的认知有关，我们感觉朋友都讨厌我，总感觉自己错了，觉得没人喜欢带负能量的人，我们有太多的觉得，而这些觉得也带给我们很多的负面情绪，或者我们去验证下自己的觉得，也学会发现，我们某些觉得就只是觉得而已，不是事实，也不是我们想的那样 。希望我的回答能对您有所帮助。