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容易紧张怎么办
匿名
尤其与领导相处 特别不自然 然后害怕 神经总紧绷着 害怕惹领导生气 人际关系紧张 然后工作做不好 脑子里想的不是工作上的事 总在想 领导怎么认为我 担心领导生自己的气 好累啊 感觉领导总在研究我 总盯着我 我好像被领导精神控制一样 内心完全被曝光
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍。很高兴能回复您的问题。
通过上面的描述，能体会到您害怕领导的心情。您害怕惹领导生气，导致工作做不好，过分在意领导对您的看法，但当您越想消除害怕领导时，反而越把这种恐惧的情绪经强化了，越是恐惧越做不好事，越做不好事就越怕领导，这形成了一个恶性循环。我们知道想象不等于现实，您的领导有自己的生活、工作，他也有很多事做，或许他那么多时间总在观察您呢
希望我的回答对您能有所帮助，感谢您对我们的信任，如有疑问欢迎私聊。