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我要崩溃了怎么办？
匿名
各种事情压的我喘不过气，我快要崩溃了怎么办？
我说我也是你信吗？我感觉我走出去，身体都随时要倒。。真的，整个人没有一点精神。
我说我也是你信吗？我感觉我走出去，身体都随时要倒。。真的，整个人没有一点精神。
一句话很难看出你到底怎么了？崩溃的程度？对生活工作社会功能的影响程度？是否遇到刺激事件？还是之前也经常这样？崩溃的具体表现？睡眠，饮食，身体的影响？不一样的哦。如果可以自行调节也还好。能否调节呢？持续时间？嗯嗯。我这样问就会牵涉很多了。因为不一样的程度和信息，就决定了需要如何对对待。一般来说呢，如果心理结构状况偏弱，那么就在承受各种事情时表现更无力，更难应对甚至想要逃离。因为太复杂应付不了啊。甚至处于崩溃的边缘。一部分跟外界事情有关。另外就是跟自己的心理承受能力，应对能力，内在状态是否牢固稳定有力有关。后者更为重要。毕竟不是所有人都这样的。每个人承重不一样的。嗯。就先说到这里。不过，这是可以治疗的。
您好。我是壹点灵心理服务者石光，很高兴为您解答。
生活中各种事情对你都是一种挑战，你感觉到自己现在无法应付了，快支撑不下去了，是吗？如果自己做不到是否想过寻求别人的帮助呢？
由于受版面的限制，具体解答可关注我私聊。
每一次都很用心解答，谢谢你的点赞！同样也送给你。
您好！我是壹点灵心理服务者申林翠。
您说各种事情压的人喘不过气，快要崩溃了怎么办？
对于每个人来说，事情是有轻重缓急的。能否把这些事情按照“轻重缓急”进行分类，第一、重要又紧急；第二、重要但不紧急；第三、紧急但不重要；第四、不紧急也不重要。人的精力是有限的，不能眉毛胡子一把抓。
感谢您对平台的信任，希望我的回答对您有帮助。
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍，很高兴能回复您的问题。从您的表述能感觉到您最近要处理的事可能有点多，从而让您感觉到压力和无助。由于你表述过于简单，如有需要可找平台咨询师做专业咨询。希望我的回答对您能有所帮助，如有疑问欢迎私聊。