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最近几天我一直处于精神极度恐慌中度过，宿...
遥遥无期的枣
最近几天我一直处于精神极度恐慌中度过，宿舍的关系让我很困扰也让我精神奔溃，不知道怎么了，玩得很好的朋友闹翻。我已经连续好几天睡不好觉了，我不知道该怎么办。
最近是发生什么事情了吗？感觉你好像受到了刺激一样，可以具体预约心理咨询分析、评估一下，及时调整心理状态，避免引起严重心理疾病。
你好，我是壹点灵平台的心理服务者沈鑫懿。
能感觉到你的困扰，跟玩的好的朋友闹翻一定让你很难受，能问下是什么原因吗？为什么不尝试跟朋友沟通下呢。
因为恐惧而睡不着觉只会让自己精神状态更糟哦，建议喝点牛奶助眠。早点找朋友说清楚，实在不行就换个宿舍。
希望我的回复对你有帮助，如果有需要可以私聊我。
如果是因为一些小事情闹翻就试着去和解吧，不要太碍于面子。如果是因为原则问题闹翻，就不用去想他了。好好的哭一场或者好好睡一觉放松放松，宿舍的关系也不是最重要的，只要不尴尬不吵架就行了，有些事情就算知道也不要捅破就顺其自然让她过去吧，玩不来的他就是玩不来，玩的来的自然就到一块儿去了
她们不想沟通，我也没想过会这样，我现在每天都很煎熬
您好，我是壹点灵心理服务者蒋霞。你的心情我能理解。与好朋友闹翻不知如何打破僵局，又住在同一个宿舍里，抬头不见低头见，这个局面很尴尬。在生活中朋友之间出现意见不一，相处出现矛盾很正常。勇敢地走出第一步，与朋友开诚布公的交流，既然是好朋友你们之间肯定有很多默契的地方。无论什么原因导致现在的局面，他心里应该也很难受，坦然的面对，积极沟通。相信你朋友也会理解你的感受。希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
看起来情绪不太好呢，安全感受到了影响