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我这属不属于社恐
匿名
以前没觉得自己是社恐，就是上班后出去团建老板要求每个人给陌生人打电话，然后出去和陌生人聊天，老板话没说完我就直接紧张的晕倒了，以前也没经历过，就是这几天发现自己一紧张连话都说不出来了，都不知道自己到底是不是心里的问题，谁帮我解答一下
您好，我是壹点灵心理服务者孙丽，能感受到你真的是特别紧张的，晕倒，说不出话，有可能是心理原因引起的躯体性变化，联系你可以先去医院检查一下的。感谢您的信任，希望我的回答能给你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
照理说，和陌生人聊天，打电话也不至于晕倒，话都说不出来，这多数是内心的焦虑，恐惧导致的，不排除社交恐惧，社交焦虑等心理问题
你之前有这样的情况嘛？可以私聊，预约心理咨询，具体分析，评估。
您好，我是壹点灵心理服务者吴一帆，很高兴能回复你的问题。
从你的描述中看到你因为团建活动要求与陌生人联系而晕倒，然后这几天一紧张就说不出话，内心很害怕很迷茫，不知道自己这是怎么了，你也说之前没觉得自己是社恐，那会不会是团建目标要求给了你很大的压力，你其实是害怕在众人面前完不成任务，你觉得呢？
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，，我是壹点灵的心理服务者秦朝晖，很高兴为您解答。这里看到您描述自己在社交过程中的困难，提到这几天发现自己紧张的说不出话来，担心自己是社交恐惧症。非常理解您的心情，面对这样的情况，您一定感觉到很焦虑，很疑惑、很担心，对此您可以问自己几个小问题，来自我觉察一下当下的情况。比如：1、觉得紧张的晕倒了是因为老板的要求还是因为跟陌生人说话？2、之前跟陌生人有过交际吗？主动交际过吗？感觉怎样？3、想一下，如果跟陌生人打电话聊天，陌生人可能会怎样回复自己？自己会有怎样的感受？您可以先尝试找到自己紧张的原因，然后通过重新建立正确的认知来改善自己的情况。您可以尝试一步步来，比如先跟陌生人问路或者问一些简单的事情，然后再进一步聊一些简单的话题，这样逐渐克服自己恐惧的情绪。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
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你好，我是壹点灵心理工作者马敬华。
你说你以前并不认为自己是社交恐惧，但工作后因为一次团建老板要求和陌生人联系并聊天，你的反应有点出乎预料，这几天还因为紧张说不出话，就怀疑自己是不是社交恐惧。首先，不要轻易给自己贴标签，用一个死的标签给自己下结论框住自己，这样有害无利。其次，你说你紧张的晕倒了，这样的行为以前发生过吗？后来有没有又发生？如果仅仅一次，那还需要打个问号？晕倒的原因是因为害怕和陌生人交流还是害怕这样的方式？你说你一紧张话都说不出来，也是最近的事情吧？以前有没有过？有没有可能是因为你过于担心自己是社交恐惧而产生的反应？如果你觉得这影响了你的正常工作生活，可以找个咨询师具体聊一聊。