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我很害怕，担心，为什么那么在意别人的眼光...
爱笑的小甜甜
我很害怕，担心，为什么那么在意别人的眼光，不敢盯着别人的眼睛，看着别人就表现的很不自然，感觉自己的面部表情很扭曲，真的很害怕展示自己，明天就要主持节目了，我真的很害怕，一想到就紧张，整个人都是发抖的，怎么办啊，好愁
我是壹点灵心理服务者李志亮。
是从小就这样在意别人的眼光吗？不太清楚为什么感觉有些困难还要去主持节目。你可以通过想象在熟悉的人面前说话，再想象加入一些陌生人但是家人更多的场面。逐步提升接受程度。还可以通过深呼吸放松法改善紧张。或者通过想象对面都是游戏npc来缓解紧张。如果有需要，建议你在平台找适合的咨询师好好沟通一下。也可以私聊我，一定会有收获。祝你生活愉快。
你好！我是壹点灵咨询师姚颖。
当众紧张是多数人都会遇到的。你可以帮助自己分析一下，紧张的原因。是怕别人的评价，还是怕特定人的评价或者是内在的自己的评价。闭上眼睛，试着和这个你害怕的“人”或场景对话，也许会对你有不一样的启发。
祝你一切顺利！
可能有社交恐惧，一旦上台发言就会加重。找这方面的专家做咨询会有效果。
您好，我是壹点灵心理服务者奚荣静，很高兴能回复您的问题。
您很在意别人的眼光，在意他们怎么看您，是吧？担心自己的某些细节处理不好就会让人对您有不好的印象。
您可以想象一下：
1、您明天主持的场景，自己模拟一次，可以的话找几个家人朋友在面前当观众。
2、如果您主持的时候出错会怎样？会对您有什么影响？持续多久？
3、如果其他人主持的时候出错了，您会怎么看待他？
您开始主持的时候如果觉得紧张害怕，建议您做下深呼吸，把注意力集中在当下，关注自己的呼吸，感觉身体的气息流动。主持的时候寻找台下一个点（可以是一个静止的物体）去看着它，不要直视他们的眼睛。
希望我的回答能对您有所帮助。