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情绪压力那些事儿
陳
为什么别人一说什么就转牛角尖？要去乱想，乱想不说了还要找人闹架 我真的很不喜欢这样的自己 怎样才能放宽心把一切人事物看淡？
现阶段的你特别敏感，在这之前你是怎样的状态呢？有没有不敏感的时候？那是怎样的情景？
想多、想烦了就闹架，你也很不满意这种状况，但你的愤怒习惯了这个出口。
你没有找到合适的发泄方式，似乎觉得打架更能引起关注和证明自己的价值。
你觉得是这样吗？
对 不是证明自己的价值 是没有发泄的方式 又想不通 就只想打人 恨不得杀了我最讨厌的人
学会利他就不会我执，放下就是放下执着的我。
但是我就是放不下啊 我也不知道怎么回事 我真的想找个方法让自己好好醒来 这样子下去真的会把自己憋疯
你好，出现这个有多久了，可以具体的举个例子吗？这如果涉及到你的隐私，可以私聊。
我们不可能放下所以，只有罗汉才断除了烦恼。现在观察自心，假如这颗心是快乐的，可以不必放下，假如是烦恼的，就需要调整。而且执行力最为重要，不然等于没有发现问题
但是我根本控制不到自己啊 调整不了自己啊 我无法控制
手臂上绑根皮筋控制不住就弹手臂，厌恶疗法
有什么作用？有用吗
你身上的痛点太多。
找个老师帮你梳理一下吧。
转化一下，比如把这股劲用来做事，而不是关注别人说什么！