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您好！我是壹点灵心理咨询师雷燕。
感觉有点像社恐。整个过程中有躯体症状吗？
很紧张，感觉身体在抖，心跳很快，有点恶心
那是社恐了
你好！我是壹点灵心理服务者张秀珍。
同熟人聚会，却在餐前焦虑、餐中紧张、餐后烦燥。
是这样的吗？
听起来你被自己全程的行为弄得有点抑郁。感受到你的苦恼。
当社交活动人很多时，一些性格内向的人往往会很不适应。这是很普遍正常的。
不知这件事是由具体原因导致的偶发，还是每每参加社交活动都会如此呢？
根据你简单的描述，看上去有些类似社交恐怖。
这个心理问题大概有以下几个要点：
1.恐怖的对象是社会交往。例如，在大庭广众面前，害怕被人注视、或者害怕出丑、当他人面不敢讲话写字进食等。
2.生理反应有面红耳赤、出汗心慌，震颤、眩晕等表现。
你可以自己对照上述，初步分析一下。觉得有必要的话，去医院做一下相关检查更好。
无论你是哪种情况，都不用担心。
如果是有原因的偶发，不用处理，事过境迁自然就会恢复；如果是轻度社恐，通过查找出是社会、认知、生物哪方面的原因后，有针对性地进行心理咨询，就可以得到改变和疗愈的。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
谢谢老师，我是经常会这样，聚餐的时候有时会有人出去，我发现人数在七人以下的时候我就都还好，我本来以为是因为有导师在，后来发现是因为人多，之前也有过这样的情况，只是现在慢慢严重了
有时压力增大会使问题发展，分析查找出原因，然后，看看自己能否逐渐克服；要是觉得对社会功能有了一定影响，建议做心理咨询。
好的，谢谢您
不客气