老公总是不爱说话，也一直闷闷不乐，最近还老是晚回家，我不知道用什么方法缓解现在这种局面？他平时就不爱说话，所以也猜不透他在想什么，唉，跟这样的人相处好难啊，怎样才能让他变开朗活泼一点呢？我甚至开始怀疑我们的感情，我的婚姻是不是一个错误的选择。
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉。很荣幸为您解疑答惑，希望我的回答能够为您带来启发。
您在因为老公不爱说话，闷闷不乐而苦恼，而他的晚回家更是让你不知道他在想什么，这种关系里面的不确定和不安全感，让您感觉很苦恼也很无力，甚至开始怀疑这段婚姻是不是错误的选择。
不知道你们两位结婚多久了？之前的感情怎么样？你们感情最好的时候，是用什么方法和途径保持沟通，维系感情的呢？从什么时候开始你发现老公变化了？还是他原来就这样，只是你比之前渴望了解他更多，跟他的互动也更多了呢？
夫妻之间的情感总会有个热恋期和冷静疏远期，这是每一段情感的必经之路，建议你梳理一下你们之间的感情路程，好好想一下：你当初因为什么而选择他？现在他变了还是自己变了？保持思想和需求的用步才能更好的维持情感，祝愿你能够有机会跟你老公聊一下，知道他的渴望和需求，爱是理解和关注，爱也是包容和接纳。
希望我的回答能够帮助到你，感谢你对壹点灵平台的信任，祝福你越来越好！
你好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，很高兴在这里遇到你，通过你的文字描述我了解到，老公不爱说话，最近还总是回家很晚，他又不善于沟通，你不知道他心里想的什么，以至于你怀疑你们的感情和这段婚姻。
如果说老公他不愿意把自己的心事说出来，那么我们也需要尊重老公的意见，不要逼着他说，而是慢慢的去用你的行动来感化老公。例如我们无论有了任何事情都要主动的去老公商量，并不是说他不与你商量，不与你沟通，你也会用同样的方法去对待他，这样会让你们却感情越来越疏远，也会让你们两个人更加的无话可说，所以说他不来找我们沟通，我们可以主动的去与他沟通，慢慢的用你这样的行动，相信他也会主动的去与你敞开心扉。
如果说现在的你们两个人已经有了孩子，他不喜欢与你沟通，我们不如利用一下孩子，或者说是让孩子来当做传话筒，让孩子去感化一下他，毕竟孩子天真的笑容肯定也会照亮他心中的阴霾，也会让他对于你所有的部门都抛之脑后。
了解伴侣心理状态，确定沟通目的：在感情中你要学会从对方的角度来看问题，你要学会多思考一下，为什么对方不愿意和你继续沟通下去，到底是他的性格导致的不愿意和你沟通，还是他对你的所提出的事情有所抵触，这些你都需要好好的思考分析清楚，然后再进行有效的沟通，同时你还要确定你和他这次进行沟通的目的，是为了解决某种问题，还是你只是想单纯的想引起他对你的重视，你不能够为了自己的某些行为而强行进行沟通，这样会更加引起他对你的反感。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能帮助到你！
你好！我是壹点灵心理咨询师王宇。
留言中了解到 你的老公不喜欢说话，有点不开心，最近回家晚，你想通过一些办法缓解家庭气氛。可以看出你是一个感情细腻，善于观察的人。努力想让家庭和谐，夫妻情感快乐。
你的老公平时话就少，你感觉和他相处捉摸不透他的心思，好像面对着一堵墙，他极少说话，更谈不上彼此心灵的沟通。可以感觉到你内心的孤独，委屈和迷茫。
你们结婚多久了呢？最初他的哪些地方吸引了你?你想让他开朗活泼，你觉察一下自己的想法，由于没有符合你的想法，你是不是想要控制改变他呢？
除了言语少，他别的方面你满意吗？
走进婚姻的两个人，都带着各自的过往经历，信念系统和家庭教育模式，相处久了就逐渐显现出来。话语少，也许是他自己喜欢的方式，他给出爱的方式不是你喜欢的，而你想要他改变性格特点也不是他能理解的。
你开始怀疑你们之间的情感，可以感觉到你在婚姻里的疲惫和失落。把你的感受和丈夫真诚的表达，看看他内心里怎么想的?是工作压力造成的晚归?还是别的原因？做一个懂他的人，放低期待，在自己身上寻找改变的力量。
感谢你的信任，希望我的回答对你有帮助。
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您好！我是壹点灵心理服务者畅婷。
你说到老公一直闷闷不乐，也不爱说话，不告诉你他在想什么。这样你感觉到很为难。开始怀疑自己的婚姻。这种感觉非常能理解，非常容易感同身受。
您能够主动思考，怎么打破这种僵局，是一个很棒的状态。先给您点个赞哈！
我们可以先理一下以前老公是什么样的性格状态呢？结婚前怎样？结婚后怎样？现在又有了怎样的变化？
他的生活工作有什么大的改变吗？包括工作岗位，老板。升迁等等。
他每天几点上班，几点下班，工作压力大吗？晚回家是和同事老板吃饭，还是和朋友出去喝酒？
他身边有什么样的朋友，他和朋友相处的怎么样？
他有什么爱好吗？以前有吗？现在他还能时不时的去做一下他喜欢做的事吗？
有时候答案可能就在生活的细节中。不一定都是一些秘密。很多时候，很多人都只是不喜欢，把不开心的事说出来。很多人愿意自己默默的承受压力。
也许捋完这些，您的心里会有更多的信息和产生更多的思考。
当然要鼓励你坐下来和老公聊易聊，告诉他你对他的担心。担心他为什么不开心，担心他压力太大，也担心你们两个的感情。让他了解到你的这些担心，也会更加愿意对你敞开心扉吧。
祝好！有疑问可以私聊。