极左是讨好，极右是忽视，如何把握好这个度，既让自己自在，又让他人舒适
您好，我是壹点灵心理服务者庞宇佳
您谈到的这个话题很深刻，您看的角度很深刻，“左是讨好，极右是忽视，如何把握好这个度，既让自己自在，又让他人舒适”，能感受到您是经过很深入思考和实践的，而且表述非常有这里意味！
您这里谈到的很多概念都很有深意，“度”、“自在”、“舒适”，您是经历了什么样的人际关系和感受后，有了这样的感悟？
能提出这样的感悟，您一定在实践中有过很多感受，比如您怎么看人际关系中的“自己自在”，您感受过这样的自在吗？在哪些关系中？您是怎样做到的？有哪些可以借鉴的资源？
“让他人舒适”，您在过往的人际关系中，有人的相处模式让您感受到了舒适吗？您观察ta是怎样做到的？有人反馈和您在一起很舒适吗？您是怎么做到的？
是什么样的因素促使您来这里表达您关于提升人际关系的感受呢？这和以前有什么不同吗？
建议可以找一个您信任的老师或者同伴，带着觉察多在人际关系中感受和成长，实践和感悟，您说的这个境界其实也是很高的境界，是需要持续实践和感悟的，也需要自我的不断成长。
希望我的回复能帮到您，感谢您的信任！
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重点放在自己感受和需要上，如果能时刻觉察到自己感受和需要的变化，做的事情都符合估计此时此刻的感受和需要时就可以啦。就能做到还不错的双赢，但要记住，让所有人都满意，这个很难，让自己自在和别人舒服，也不是那么容易，甚至很难做到所有场景和所有人都如此。重点放在前边我说的，慢慢找到感觉，再配合懂一些人际交往的原则，人的心理就大概率会接近你说的。
如果感觉能懂我说的，想咨询，可以找我。想自己看书可以看看情绪心理学，社会心理学，人际心理学，非暴力沟通，萨提亚沟通，然后把这些心理学柔和在一起可以运用