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每次烦躁的时候总感觉心里有块石头压着，不...
遥遥无期的橘子
每次烦躁的时候总感觉心里有块石头压着，不知道怎么了，有种想要爆发的感觉，很反感这样的情绪，请问怎么处理？
打沙袋、打球。试试看。
是不是烦躁想爆发，然后您还不允许自己爆发，觉得这样不能克制自己的情绪和冲动是不行的？一般什么会令你烦躁呢？
对，是的，家长对我的不信任，每次我家长都要我什么事都让着我妹，我一点都不想让 ，可他们每次都说“这么大了还不懂事，大的要让着小的”我很反感，我爸又说我不尊老爱幼，每次都对他们特别无语不想说话说什么都是错
能说说经常是什么事情引起你的烦躁。
即使是妹妹无理取闹也要让你让着妹妹，不能发火，发火就会被爸爸妈妈说，感觉自己被挤到一个角里不能动弹，憋屈压抑哈。
从小到大他们都说别人还小你让着他怎么了，可我就是愿意让每次听他们都这么说我就难受，明明我那时也还小，没有一次考虑过我的感受
掌控自己的情绪，才能掌控自己的人生。题都经历些什么，你可以关注我，给我留言，也可以私聊我。
说明你是习惯性地压抑自己。相信很多道理你都懂，老师就特别想帮助你找到习惯性压抑的缘由。我是壹点灵的田芳老师
感受到你的压抑，
每个人都会有烦躁情绪的时候，
我们要给自己找到一个情绪出口，很多，适合你的最好，也可以找专业的心理咨询师倾诉