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社交恐惧症
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面对领导或者当众发言特别紧张，手抖，声音也发抖，要怎样才能克服？
以前是什么情况啊？见到陌生人同事又是怎么样的？
一般情况都没什么问题，就是正式场合会这样，或者是有领导的聚会，需要敬酒什么的，就表现的很明显。
很正常的表现呀，说话之前给自己一个积极的暗示，告诉自己我已经长大，成熟，可以有能力独当一面，话，多说说嘛，经历几次这样的经验就会很好多了
但是我感觉自己的状态特别糟糕，严重影响工作和生活。
这个需要你一个人私下练习下你的演讲稿。准备充足了吗？
你好，那么面对同学或同事的时候，会有吗？
非正式场合没有，稍微正式的场合就有
多练习。
努力提升自己，增强自信心。
我就是特别不自信
有过不紧张或忘记紧张的时候吗？
有时候好像又能控制，大部分时间都很糟糕。
平时觉得做的都可以，是什么原因让你觉得平时可以而在正式场合或敬酒的时候就会有这一种感觉呢？
我也说不清楚，不知道是不是因为不自信。
其实这个问题，你要多练习就好的。还有你发言的时候，你要的有非正式那样对待几就会好点！
你好，当主动发言时你会有紧张，手抖，这些情况都是正常的哦。或者你对自己准备还不够充分，具体可以跟我聊聊哦。
社交恐惧的情况，可以通过认知疗法处理思维方面的问题，采用行为训练和建立自信，熟悉讲稿等方法来锻炼行为。
可能你一个月最多遇见1次这样的事情。甚至两三四个月都不遇到。如果三天两头遇见，那就好了，习惯了
我就是稍微正式点的场合发言就紧张，非正式场合一般没有问题。
咱俩同病相怜吧，我在众人面前不紧张，跟人吵嘴紧张
恩，我那时候实习，玩游戏输了要做自我介绍，还要当着全公司几十个人，那感觉，太囧了。。