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您好！我是壹点灵心理服务者周会会，非常荣幸能回复您的问题。
非常能够理解您现在的烦恼，对自己的反常举动困惑，又没有确切的答案，就会思来想去，让自己更加烦恼。你一直默默承受这样的压力和痛苦，真是难为您了，您真得辛苦了。为了对您更负责任，让您得到最精准的心理服务，建议您可以到医院找心理医生作个准确的判断，您觉得可以吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
如果能清楚的觉察到自己的心理状态就不是精神病。笑也有可能是隔离或者其它防御机制。