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壹点灵 公益解答 迷茫惶恐中

迷茫惶恐中

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离开职场1年半了，面对再次入职场出现了恐慌，内心十分紧张，怎么办好

回答
最佳答案
韩红岩心理咨询师

离开职场一年半，再次进入职场会有一些人际上的恐慌以及对自己工作能力的担忧，为此而有些焦虑情绪也是正常的状态。

进入工作状态后，也许一切都并不像自己想象的那么困难，情绪就会缓解很多。内心过于紧张的时候可以通过呼吸做一些放松练习。

祝好！

6个回答
龚晓容心理咨询师

看起来是有些焦虑，惊慌是正常的，可以做一些调整

徐燕心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务者徐燕，很理解你的心情！可以做一些放松训练，调整一下呼吸！希望我的回复对您有所帮助！

雷燕心理咨询师

您好！我是壹点灵心理咨询师
当你在舒适区，会很容易产生惰性， 因为要变化是很难的，对未知的事情你会没有安全感，所以会紧张会焦虑。
或许我们可以探讨一下应对的方法，欢迎私聊。

骆彦景心理咨询师

记得有次记者问某个明星，当你站在前面的时候你紧张吗?他说紧张。
记者又问，你是如何克服紧张的呢?他说不克服，就带着紧张工作。

张敬敬心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务者张敬敬，很荣幸能回答你的问题。
现在这种恐慌的心理，内心对不确定的事情产生的不安的情绪变化，我能感受到你的困扰，重新以职场新人的状态去进入工作，难免都会有所担忧和紧张，适当的压力也是给你挑战工作的动力，1.5年虽然说明了你离开职场的时间，但同时也验证了你是具备自我独立的人格，热爱生活并去实现自我价值的人，你看到的前方目标是什么呢？在你努力前行中，担心和紧张会跟着你一同行走，那就让它们站在原地，狠狠的抛弃他们，用积极乐观的心态去坦然面对，接纳现在矛盾的自我，也同时认同想努力奔跑的自己。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮到你！如有疑问请私聊我。

马欣心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者马欣，从您的留言体会到您再次进入职场出现恐慌和紧张，距离一年半的离开职场出现这样的情绪是很正常的，我们可以告诉自己，先从小事做起，不懂我们都多问问，多比别人努力一些，面对陌生的环境我们就放低姿态，多为别人着想，有了困难我们尽最大努力去解决，加油，感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。

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