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好累 好难过 但是我不能再影响别人的情绪...
扎扎实实的芝麻糊
好累 好难过 但是我不能再影响别人的情绪了 那就自己一个人消化吧 总是重蹈覆辙。
您好！我是壹点灵心理服务者厉莉，很高兴能回答您的问题。
在您的描述中，能理解的您遇到不开心让人难过的事情才会感觉好累、好难过，而您宁可自己消化也不想把这种不好的情绪带给别人，是这样吗？
当自己难过的时候能够自己调整情绪是很棒的，说明您的意识和认知是善可的。人之所以会感觉累是因为自己举棋不定，犹豫不决，如果我们学会放下了，不开心的事看开一点，那我们自然活得轻松。一般情况下觉得很累很难过有两种原因，一个是工作事业的压力，一个是情感，不知您是因为什么呢？如果是由于工作，心态调整很重要 ，当感觉有点累的时候，那就给自己一个释放自己的空间，比如听听音乐，与好友倾述烦恼，旅游，这会让您有所缓解。如果您觉得生活累了，那就找个人来倾诉吧，无论是男性还是女性，心中有苦，都要发泄和倾诉出来，否则闷在心里会很压抑的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。