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不在意事物的结果，只在意过程
涅谦
偶尔会跟咨询师聊聊，可是我总是不需要解决实际问题，
因为很多人会问我，你为什么有这样的情绪，而我回忆的时候会很费劲，很多时候想不起来，只是有不舒服不开心的情绪，我只想是疑问，是什么样的认知导致了我产生了这样的情绪，为什么我有认知偏差？
比如：什么叫爱，那么我想学习爱的定义，然后对比自己，然后指导自己，如果老师举了一个爱情的例子，那么我听不懂，也不能感同身受，甚至更加蒙圈。
在现实中，太多太多的事物，我都不能从事情本身得出结论，都是靠先学会理论，思考理论，然后理论去指导事情，但是事情却很少给我带来理论，
我觉得这种模式有问题，我上午问了个问题，什么是爱，然后把事情前因后果来龙去脉说了，可是我并不想去解决结果，我只想明白什么是爱，我对她到底是什么样的感情，那么明白之后，我该痛苦痛苦，该忘记忘记，该思念思念，然而我现在却不知道自己是什么感情，所以我很乱很烦躁，我不想这样
有些只可意会不可言传的事，很难定义的。
所以我该相信自己的感觉
你好，我是壹点灵心理咨询师。
透过你的描述，我看到了你对自己的质疑，质疑自己为什么有认知偏差，其实大概人人都会有属于自己的认知偏差。如果说自己的认知偏差导致情绪上的烦恼，倒是可以去做下了解。
其次，你提到说什么是爱以及想要明白自己对对方的感情。其实爱更多的是一种感觉，但通过你的描述来看，更多的在于理性上的分析。有时没有那么清楚的前因后果来龙去脉，尤其是放在爱情这件事情上。他是说不清楚的。因为爱情更多的是一种情感，一种感觉，一种心动的感觉。所以从你的描述来看，更多的陷入了到自己的头脑思维，也就是理智上的分析里边了。
所以不妨少些头脑中的反复思考，而去跟着自己的感觉走。