专业的心理服务
平台承诺 免费退改
暴饮暴食减肥失败
心心相印的山楂
每隔些天就会这样，已经吃很多，胃很满，但是还是想吃饭。控制不住。减肥总失败。为了健康需要减肥。有擅长处理这问题的老师吗
需要健身教练
需要健身教练
我问的是咨询师们
请正面回答问题，别整那些没用的
那你就多吃膳食纤维，多喝水，增加饱腹感
膳食纤维可以吃魔芋，茯苓等
营造热量缺口
您好！我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
我在这方面比较有经验，能理解你内心那种既自责、又无力的感受，此刻感受好些了吗？如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
减肥需要我们身心配合，不然很突然反复，已经吃很多，还是想吃饭，这背后是有未满足的心理需求的，静下来好好体验一下是什么。很高兴你愿意来平台求助，说明你是有意愿调整，有意愿从这种状态里走出来的，天助自助者，请相信一切都在变化中，无论如何照顾好自己，记得好好爱自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
您好，我是壹点灵心理咨询师耿静，很高兴能回复您的问题。
看到您的分享，因为总是控制不住自己的饮食而苦恼。非常理解您的感受，人除了肚子饿的时候会想吃东西以外，有时在压力大的时候也会有想吃东西的感觉。其实这是对自己的自我安慰，也是人的一种自我保护机制。所以需要审视一下自己属于哪一种情况？是不是给自己的压力太大了呢？如果是的话，需要先调整好自己的情绪，然后制定出科学、有效的减肥计划才会事半功倍。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，可以试试健康心理学的理念和方法。