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情绪不稳定
IKTSUARPOK
我不知道我怎么了
先叙述一下昨晚我个人认为烦躁经历：
1.我跟我男朋友闹矛盾了，七夕过的很糟糕。我们异地。
2.我跟要好的朋友说了和男朋友发生的事，她回了两个字“好吧”
3.因时间太晚我妈妈要收我手机，彼时我正在上厕所，她上下一趟楼，硬是不关门。
就是第三件事发生的时候，忍不住了，我叫了我妈关门，她上下楼楼梯直接回房，没有理我，我当时就控制不住情绪，直接哭了。
我觉得开门上厕所是一件曝光隐私的事情，我觉得有人在看肮脏恶臭的我，当时整个人完全动不了。
缓了一会好了，摔厕所门，摔自己的卧室门。
把我妈吵醒了，骂了我一通。把我我是灯关了。
有喘不上气的感觉，哭了好一会儿，觉得手痒。
下床开了台灯，用皮带抽了几下自己，最后拿美工刀划自己手臂，终于冷静了。
你是觉得没人在乎你的感受吗？建议最好找个1对1的咨询师谈谈。
好的，谢谢您
您好！我是壹点灵的心理咨询师徐丽，很高兴为您解答问题！
亲爱的您好，您的生活状态从什么时候开始是这样的？您还记得你是从什么时候开始被忽视的？妈妈的态度一直是这么冷漠吗？你还能记得有什么开心的事情吗？
希望我可以帮助到您，如果您有需求可以继续找我咨询，也可以私信给我，谢谢您！
你好，我是壹点灵的心理服务者吕彤新，很高兴能回答你的问题。
昨天晚上很多让你不开心的事情同时发生，能感觉到你情绪比较低落，你心里也觉得有些生气委屈，和男朋友生气没有过好本该有期待和惊喜的七夕，和朋友说了自己的事情，朋友也没有很理解你的感受，和妈妈也闹了矛盾，过后你还发生了一些自残的情况，真的很心疼你，也非常感谢你能把自己的情绪说出来，你非常勇敢，这点非常棒。
和男朋友相处了多长时间又是因为什么原因吵架的呢？你和男朋友上一次超级大概是什么时候，最后怎么解决的？你经常和朋友说你男朋友的事情吗？以前也出现过和妈妈生气或者情绪的不好的时候，想要伤害自己吗？
在你的描述里说到了一件事，说自己接受不了开门上厕所，感觉有人在看肮脏的自己，这个想法是从何而来呢？你在家里有这样的感觉，父母知道吗？ 有和父母沟通过吗？和男朋友吵架也不能说明两个人的感情不好了，能够争吵换一个角度说明两个人还有沟通的欲望，主要看怎么看待问题和怎么解决两个人之间的问题。朋友当时可能在忙或者有其他的事情，对你的事情关注不够，并不代表你的朋友不关心你了。
在心理学的角度如果发生一定程度的自残行为，那么可能是用此行为来发泄心中的愤怒不满，内心的痛苦无法释放，用肉体受苦来发泄。建议你如果下次觉得自己的情绪确实无处发泄的时候想要伤害自己的时候，做些其他的事情转移下注意力，平时喜欢做什么就去做什么，通过其他的途径把自己不好的情绪发泄出去，不要因为发生了一些不好的事情就过度的悲伤或者绝望，其实很多事情可能没有你想象的那么糟糕，过一些时间矛盾和问题就能有新的转变。保持一个乐观的心态，很多人都爱着你。
非常感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你，有问题可以私信我。
我跟男朋友相处了一年，上一次有争执在一星期前，发生问题，我第一选择是跟朋友倾诉。我从没有告诉我的家长我对自己做的事情。