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成长环境～…
密密的摩卡
29岁了、没有结婚没有男朋友、被父母朋友亲戚周边的人各种催、30岁成了我的敏感词、因为我不仅没结婚工作也做的不好、所以就觉得自己一事无成、前段时间被最好的朋友开玩笑说难怪没有嫁出去、然后激发了情绪对她发了很大的脾气、不过后来道歉了、觉得别人说的是事实发脾气不对～
在家面前则是很少沟通但是会尽全力做好自己能做的，不过原生家庭环境可能对我影响有点大
从小我爸妈经常吵架打架我妈外出打工我爸说是在家照顾我们其实也是把我们丟给奶奶然后自己出去打牌，后来上了初中我寄宿了一个月回一次家妈妈去看过我一两回、每次不管是学习上还是生活上要是遇到什么问题都是找妈妈然后如果这些问题被爸爸知道了爸爸还会责怪妈妈没把我教育好，是每一次她都责怪妈妈或者连我跟妈妈一起责怪。所以为了不连累妈妈我也基本上不敢犯错、爸妈在我二十多岁的时候还在吵架打架，有一次因为爸爸在妈妈面前太过分我把碗摔在爸爸面前问他想怎么样然后说了一些很刺耳的话，那一年我二十一岁！
我有一个姐姐也不算不懂事，但是从小她做过的错事我就不敢再做，她因为早恋被爸爸打过从凌晨两点打到天亮，那时候我应该五六年级虽然被打的不是我，但是那天晚上我也被吵醒了然后很害怕！姐姐给我做了很多反面教材以至于姐姐做过的错事我一样也不敢在做，后来她结婚了，是爸妈反对的人但是她坚持要在一起爸妈也没说什么，然后她一直带着姐夫孩子住在家里，名义上是说在家门口开的工厂住在家里方便，爸妈也看他们房子没装修好确实工厂就在家门口没多远也就让她们住着，其实爸妈多半还是为了孩子吧，姐夫不是省事的人他虽然做事努力但是他名堂多爱打麻将下了班基本上就在麻将馆有一年在手机上玩什么赌博讨债的上门来要钱，然后又弄的家里鸡犬不宁！后来有了二胎她们就是一家四口一直都住在这里，直到去年把工厂转出去两个人出去打工留下两个孩子给妈妈带！孩子大的七岁了这七年，这个家也是争吵不断，爸爸妈妈吵姐姐姐夫吵或者一起吵，而我夹在中间，有时候晚上回家听到家里崽吵架就在楼梯上坐一会等熄灯了再上去！
爸爸在我很小的时候就不上进，但是我们长大以后他又觉得我们很没出息赚不到大钱！
所以我现在性格偏激也不爱跟别人说太多心里话，我对朋友很好，比对自己好，我没有爱情不想结婚，可是最近我觉得我细心呵护的友情好像也出了问题了
你好，我是壹点灵心理服务者申浩。看到你的问题，觉得这个时候的你，快要被各种倾泻下来的情绪给淹没了。用社会上的普遍标准来对比自己，用身边人的各种期待来要求自己，虽然生理年龄29岁了，可是，真正的心理年龄是多少呢？静下来抱抱自己吧！这个小女孩太不容易了。从小的生活环境造就了现在的你的跟人的相处模式，面对各种问题的处理模式，这都不是你想要的，都不是你的问题，只是原生家庭的模式我们还没有力量去坚持，相信你肯定有一堆想要表达的，希望我可以陪你走过这段时间，建立起来一个有力量的，有新的人生模式！
所以到三十岁我觉得我出问题了，不知道要怎么办！也不知道能怎么办，我年龄焦虑了！我很害怕
您好，我是壹点灵平台心理咨询师吴倩书，很荣幸能在这里和您相遇。
通过你的描述，字里行间中让我仿佛看到一个小女孩在很努力地做好自己、不要犯错，一路战战兢兢、如履薄冰地长大，这让我觉得很心疼。撒娇玩耍无忧无虑都是小孩子的天性和特权，但看起来似乎你的天性和特权在很小的时候就已经被家庭环境剥夺了。这些年来，你一定过的很不容易吧，真的辛苦了。
你说你不想结婚，或许是因为家这个地方从小到大并没有带给你什么非常愉快的体验吧？但是看起来似乎你也很介意自己一直单身未婚的事情，甚至在好朋友开玩笑的时候感觉到愤怒，似乎感觉被冒犯、或者是被指责了？可以说说看是为什么吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
我今年特别敏感30岁这个数字，不仅仅是因为没有结婚也觉得自己到了这个年纪在工作上也没有突破跟进展，我现在做的工作也让自己找不到信心，想辞职也不知道自己能做啥，陷入困局！！！
看起来，似乎你有一些些的年龄焦虑，不知道是不是因为周围的环境、或者说各类媒体杂志网络上铺天盖地的宣传女人到了这个年纪会有的一系列负面影响让你对这个数字、这个年纪产生了一点排斥？又或者是家人在日常相处中时常拿年纪出来说事情，让你产生了很多不太愉快的体验？
我们在人生的每个阶段都会遇到相应的困扰，有需要面对和解决的人生议题。古语说三十而立，似乎30岁就应该是一个家庭、事业皆有所成就的年龄，或许这个传统观念也造成了你对于自身当下处境和状态的不满和担忧？
您好！
通过您的描述，老师最深的感受是，您很不容易，真的。
从小到大，无论是父母的婚姻还是姐姐的爱情与婚姻，给您的感受都是一地鸡毛，没有什么美好和温暖的体验，对吗？
在这样的环境中，怎会对婚姻和爱情充满憧憬呢？也许，当下您还不敢去想往婚姻和爱情，但是要爱自己，您也许可以获得和姐姐、爸妈不一样的人生。
祝安好！
您好，我是壹点灵心理服务者姚玲，很高兴能回复您的问题。
看到您的文字，您描述了自己的成长环境，一个不停的在吵架的家，充斥着责怪、打骂、争吵、冲突，而您大多数时候只能忍耐、压抑，您用沉默来遮掩自己的担心、害怕，我同时也感受到在你幼小的身躯了埋藏着很多愤怒。
一个孩子是没法选择自己的生长环境的，而我们又不得不从这个环境里汲取养分供自己长大，如果养分不足，不管是身体上还是心理上，我们都没办法长大。无论是爱情还是友情其实都是需要我们和别人建立稳固而强烈的情感链接，这样的情感互动模式可能来自于我们最早和家人之间的互动模式，在您早期的互动模式里，您并没有正面的榜样或模仿对象，所以现在会在爱情、友情里遇到困难。
您说对自己即将到来的30岁充满焦虑，这份焦虑除了世人眼中成家立业的焦虑，还会有什么呢？自己细心呵护的友情又出了什么问题呢？这些担忧一方面是您现在的困惑，另一方面也让我感受到一个心理幼小的女孩崛起前的忧虑，对自己力量，对周遭环境的担忧。但是好在她想长大了，她要长大了，
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
30岁的焦虑还有自己一事无成的事业，自己创业开过小店失败了欠了一些外债，然后现在工作的地方自己虽然有股份，但是这两年礼服馆行业不景气收入并不可观，所以到了现在还没有自己的存款跟房子所以这一点也很焦虑！细心呵护的友情可能是因为自己单身然后给了朋友太满的爱然后对方说了一些我自认为不好听的话所以耿耿于怀吧，其实也算是事情都堆到了一起所以才会情绪崩溃吧！她出了一些事然后我休年假陪着她住了18天这中间有14天是被居家隔离不能走所以一定住在一起，这期间我照顾她陪着她！但是我们回来之后她跟别的朋友说跟我不是一个层面所以不想跟我说话让我觉得我是有多差劲照顾你十几天出来你就跟别人说这种话还要传到我的耳朵里！我生气了也给她发了小作文！后面我们有尝试着沟通去相互理解对方！但是就是这些事都堆在一起让我陷入自我怀疑！让我自卑了也觉得自己确实糟糕差劲！然后情绪崩溃！
先不着急想办法去应对，在不清楚自己内心的时候，一切的反应都是应对而已。
再次面对指责的时候，可以试着让自己看看自己的内心怎么了，这会儿升起来什么情绪感受，这样才能培养自己的内心力量。
嗯嗯，想要自己冷静一段时间！然后让自己跟自己付出一段时间！问题总要解决吧，只是这一时半会可能有点不知所措！毕竟确实压抑了那么久
多年的情绪积压，可以用书写的方式来表达，把自己内心全部写下来，也是梳理内在的一个过程。
好，最近有开始写日志也有开始随时记录自己的情绪
嗯，棒棒哒！
在写的时候，可以不用带脑子，不用思考，只管写，最后停下来的时候，再重新回顾，会发现不一样的自己。
好的，谢谢您
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
你29岁没有结婚没有男朋友，被父母朋友亲戚周边的人各种催，30岁成了你的敏感词，因为你觉得不仅没结婚工作也做的不好，自己一事无成。
抱抱你，能感受到你的担忧，一方面你很在意别人的看法，想要满足别人的期待，另一方面你又好像害怕走进爱情。
生活中有很多琐碎，过去无法选择，有些过往带给我们很多伤害，但是我们可以把握现在，努力追求自己的幸福。
首先，不管是父母还是姐姐，或许都受到过创伤，有自己的局限，他们的生活状态也并不代表全部，原谅他们，原谅过往，原谅自己，这一切不是你的错，你值得被爱。其次，好好爱自己，才有能力爱别人，多做些自己喜欢的事充实自己，比如运动，看书，听音乐，然后静待花开。
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嗯嗯，在运动在看书，在沉淀自己！在想办法让自己不要想太多乱七八糟的东西，但是很多事压在心里真的就是好难受
你好！你想结婚组织自己的家庭吗？是否父母从你小的时候就争吵不断，姐姐的婚姻在你看来也不是很幸福，所以让你觉得对婚姻没有什么信心？是否排斥婚姻呢？
有时间好好想想自己想要的是什么？过什么样的生活，成为什么样的人？
30岁开始努力一点都不晚的。
你好，我是壹点灵心理服务者毛江萍，感谢你对平台的信任，让我有机会看见并能回答你的问题。
29岁了、没有结婚没有男朋友、被父母朋友亲戚周边的人各种催，真的很理解你的这份无奈。你在原生家庭没有感受到爱与被爱，被这种争吵不断的氛围包裹着，姐姐给你做了许多的反面教材，以致于你都不敢犯错，你在努力做好自己。你努力做的真的是你自己吗？
你的字里行间给我的感受是：你对婚姻根本就没有期待，你怕你也走进一个不幸福的婚姻，步了姐姐的后尘，你都没有勇气去做你自己，真的好心疼你~~。
可你知道吗？你是你，你姐姐是你姐姐，你们是两个不同的人，两个生在同一个家庭但却有着不同命运的人。
问问你自己，你真的准备好了吗？如果遇见一个合适的人，你已经有勇气走进婚姻了吗？你有把握经营好这段感情吗？
我们无法选择自己的原生家庭，父母和姐姐他们有自己的局限性，他们所能给予你的也只能如此了，未来要靠你自己去创造。你有勇气去冲破这重重的包裹吗？
你想要的未来是什么样子的？包括家庭包括工作，你能在脑海中把它构画出来吗？为了早日实现自己的幸福景象，你现在可以做些什么改变和努力呢？
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
我其实也有一个特别自私的心态，我觉得我一定会结婚会生小孩，但是我也一定会离婚！我觉得我去做这些就是为了完成人生当中必须要完成的事！但是我真的从来没有想过或者憧憬过我有家有孩子的生活会是什么样，真的好像从来都没有想过这件事