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平台承诺 免费退改
怎么才能戒掉一个陋习阿
伟仔
比如啃手指
如果是3岁以前婴幼儿，这种现象是正常的。
如果是之后就要找到成因，才能针对性处理。
哈哈，没什么吧，很多同学啃的
找到原因，才是根本的，希望我们好好沟通一次！
如果觉得自己不能控制去啃手指，那可能是意味着内心有些无法摆脱的压力或者矛盾。这样不停重复的”举动”不排除是引起自己的去关注，提醒自己“你必须要面对了”，“你必须要救我了”……
啃手是焦虑的表现，不是戒是缓解焦虑。
你一般在什么情况下会啃手指，当你啃着啃着时意识到了，你会责怪自己吗？还会怎么做？有没有不啃手指的时候？那是怎样的情形？
有时候意识不到，有时候忽然意识到了
的确，啃指甲是焦虑的表现。当一旦出现焦虑情绪，通常会情不自禁的去啃指甲。通常是食指最严重，比如思考问题时就回去啃指甲……从根源做起缓解焦虑情绪。
忽视淡化陋习。建立一个新习惯即可。
觉察，当你啃手指的时候就去观察那个啃手指的自己，慢慢这个习惯就会消失。
有时候是无意识的啃手指....
啃手指本身不需要改掉，如果影响你的正常生活了，那就需要调整。可以自己尝试些方法，如果不行，建议找专业人员评估后再决定
觉察就好
是啊，啃着有种说不出的舒服，那么啃手指对你来说是种享受，那为什么要戒掉呢？
不美观啊
而且细菌多