社恐，害怕去找工作 匿名 2021年08月22日 17:07 IP属地: 陕西 有没有擅长面试的心理咨询师。不知道聊什么，失业好久了，社恐，不知道怎么去面对，拖了好久，很害怕。不工作又被空虚感罩着，很压抑。又没有办法靠自己走出去，。前阵子约了几场面试，没有去。因为面试前晚上失眠到第二天中午。到第二天精神状态不好，恍惚不堪。靠自己走不出去，总觉得自己去面试会很紧张，想找个咨询师演练一下，帮我分析找下原因 被浏览587次 回答
我有过这样的经历，如果愿意可以找我试试！
你能想到找咨询师练练，很不错的解决方法，祝你能顺利找到理想工作，如有需要，很愿意帮你。
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞。
你对于自己无法完成面试而感到焦虑和痛苦，这种感觉我也曾经有过，是在参加重要的考试之前，也是紧张焦虑，无法很好的入睡。
因为你说你在失业状态，之前应该是有在工作，那你之前的工作面试中，有没有出现过这样的情况呢？你对于面试的恐惧只是对于现在这种失业状态的一种转化，不想去面试只是不愿意去面对真实的现状生活，现在只有改变目前的生活现状，让自己逐步恢复正常的生活状态，建立自信心，相信对于面试的恐惧也会有一个逐步的改善。如有需要欢迎私聊。
希望我的回答对你有所帮助。
你好，学习职业规划九宫格，可以帮助你从面试到入职，顺利升级成功。
您好，我是壹点灵心理服务者蒋业勋。
能感觉到你很希望找份工作改变自己当前的状态，这点真的很棒，但是你也很清楚的看到了自己的问题，因为害怕面试，社恐，感觉靠自己没办法走出去，希望获得帮助，非常理解你的感受和想法。相信你的内心也一定非常希望自己能做出改变，战胜恐惧，走向社会。
这里有几点建议，希望能对你有所帮助：
第一：面试准备，面试是程序化流程，网上有很多教大家如何面试的知识，比如面试官会问哪些问题，该如何回答，面试时的注意细节等等，这些对我们参加面试很有帮助，提前做好功课，多准备，我们心里的底气会更足。
第二：假想和实际训练，在大脑中想象面试时的场景，越详细越好，等自己想象的状态越来越好了，可以在现实中找朋友或者家人，把对方当面试官，多加练习。
第三：客观看待面试，面试是一个双向选择的过程，我们通过面试找到一份合适的工作，企业通过面试找到匹配岗位的人才，大多数人找到一份合适的工作，可能需要一定的时间，面试不同的公司，通过了，说明面试者和企业的需求一致，不通过，可能是面试者的经历和能力与该岗位不匹配，并不是面试者这个人有问题。面试不通过，再投递其他公司，再参加面试，是很多人的常态。
第四：很多人参加面试都会紧张，感到紧张时，可以做深呼吸和放松训练，给自己积极的心理暗示，让自己慢慢放松下来，不惧怕、不逃避，勇敢面对，尝试着去参加一场面试，做的好的地方，积极地表扬自我，做的不好的地方，积极检讨，在下次面试时改进，人就是在这种一场场的磨砺中慢慢进步的。
第五：自我催眠，每天在睡前可以做自我催眠，给自己积极的心理暗示，多肯定自己，提高自己的自信。
如果改善效果不明显，可以找平台的咨询师，寻求专业帮助。感谢您的信任，也希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理咨询师吴倩书，很荣幸在这里与您相遇。
听起来似乎你非常担心要参加面试，感觉到了你内心对于需要应对这些场景的恐惧，也能感觉到你其实对自己目前状态的不满。其实，或许你可以说说看你究竟在担心什么呢？
是害怕自己无法做出让对方满意的应对吗？还是担心会受到对方的刁难和责难？又或是对自己不知道该如何应对有些茫然无措？我们可以一起探讨看看，你最害怕发生的情况，究竟是什么呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。