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特别容易跟家里人生气，很不想跟他们交流怎...
匿名
特别容易跟家里人生气，很不想跟他们交流怎么办，一问东问西的我就生气，我已经快大学毕业了，总觉得家里人该关心的不关心，不该关心的总是一副说教的样子瞎关心，又发脾气了，很不应该(◞‸◟ )
你好，我是壹点灵心理咨询师王宇。
已经快大学毕业的你，与家人的交流时会发脾气，也自知不应该，可以看出你能理智得看到自己的问题。他们关心的与你需要的不在一个频道上。感觉到你面临着选择的迷茫与焦虑。他们不能支持到你，你的重大决定根据什么确定呢？你是怎样排解压力的？
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者刘娜，很高兴能回复你的问题。
根据你的描述，你与家人沟通时你能理解家人对你的关心，只是有时你会因为家人没有关心到你要点，然后控制不住自己的情绪跟家人发脾气。从你的描述中，你认识到这种行为其实是不应该的，你已经会去体谅理解家人了，我觉得是一个非常不错的开始。
相对“外人”来说，我们对家人往往更没有耐心。因为我们对家人应该是最了解最支持我们的。但其实家人并不能在所有事情上都点对点的和我们达成充分的理解。我们对家人的期望过高。
面对家人，我们往往存在放肆性。家人之间是一个相对包容的环境。在外的委屈或压力，没有办法发泄出来，只好回到家中宣泄。往往这种宣泄是通过非秩序沟通实现的，在压力下，我们往往忘记了怎么好好说话，宣泄中对家人呢使用了嘲讽、歪曲、贬低、晦暗等语言，最后我们压力得到了一定的释放，给家人却带来了伤害。我们总是温柔待陌人，苛刻待亲人。
当你内心意识到这样发脾气的行为是不应该的时候，我认为你已经非常棒了。你接下来需要做的只是进一步改变自己的外在行为。而要改变行为，你需要加强你的认知。当你与家人沟通时，你发现自己的情绪逐渐在上升时，你可以在内心告诉自己，他们并不能在所有的事情上与我的想法都绝对契合，我不能对他们期望过高。也不能图自己一时言语之快，伤害了家人。当你有意识的控制自己的认知时，你的行为也会发生变化的。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助