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平台承诺 免费退改
我没有自信了
英俊潇洒的金针菇
我是一名教育工作者，由于双减政策，我面临失业，我本来很骄傲的工作能让我自信的工作没了，我感到很不安，我觉得我没什么优点吸引我男朋友，内心的自信没了，所以我最近很没有安全感，很想吵架，很想把他推开来获取存在感，我知道这样做很蠢，但是内心很煎熬，我总感觉他没那么喜欢我了（可能因为我自己不喜欢我自己）
答案在你自己的内心和字里行间。自知者明，自胜者强！祝你好运！
你好，我是壹点灵平台心理服务者李丽云。
看到你的文字表述，你说由于双减政策，你面临失业，由于工作问题让你深感不安，以前一直很稳定、又引以为傲的工作突然就没了，一想起这事，心里就很难过，，感到没有安全感、自信心也受到打击，同时，你还担心由于工作问题影响到与男朋友的关系，因此你觉得与男朋友的关系也没有安全感了。是这样吗？
其实，人的一生总要经历一些我们预想不到的突发事件，面对突发事件，我们都会一时感到恐慌和不安，无法接受和面对。但是事情己经发生了，我们无法掌控事情不让它发生，我们能掌控的只有我们自己。通过你的前边文字表述，你曾经对自己的工作很骄傲、很自信的，说明你还是很有工作能力和学习能力的。你只是暂时遇到了困难。相信你通过重新调整，重拾信心，一定会化茧成蝶的。
我们可以一起来探讨一下如何面对目前的状况:
1)正确面对，接纳自己的不良情绪，可以先换个环境，出去散散心、旅游或做些让自己开心的事。
2)静心思考，重新规划发展目标
3)相信自己，重拾信心
4)和男友或和家人沟通和交流，取得他们的支持和力量。
感谢你对平台的信任。 希望我的回答能对你有所帮助。 如有疑问 欢迎私信 ！
您好，我是壹点灵心理服务者乔国宇。很高兴能够为您服务。
由于国家双减政策的影响，本来令您引以为傲的一份工作现在变成了让您焦虑不安的问题。的确，突然面对失业，对于很多人都可能不太能接受，会有心情低落，甚至是烦躁不安，这都是很正常的表现。所以请你善待自己，可以去个自己一直想去但没去过的地方放松一下，做一些自己喜欢但没做过的事情尽情享受一下生命。
等你真正放下过往，回到熟悉的环境后，你需要觉察反问自己几个问题：
第一，我的优点只有这份工作吗？我当初能够被聘用作为教师，我有哪些优点是被看中的？
第二，我和男朋友交往，他身上哪些优良品质是我最看中的？我和他交往的目的，是互相扶持和合作，还是希望有个依靠的对象？是希望一味讨好他还是互相欣赏互相尊重？
第三，“我觉得他没那么喜欢我了”，是不是只有他喜欢我我才觉得自己是好的？我的自我价值必须要通过别人的好感来确认吗？还有没有其他解释？
通过你的描述，我帮你提炼出了几个不合理的中间信念：“失业以后我的前途就没了”，“只要他不喜欢我我就是不好的”，这些不合理认知才是真正导致你负面情绪的真正原因，想要改变现状，就要从改变这些认知入手。
感谢您对我的信任，如果感觉我的答复对您有帮助，欢迎预约一对一咨询。
你好，我是壹点灵心理咨询师张凯迪。
您是一名教育工作者由于政策的实施让你面临失业，原来这份让你骄傲的和自信的工作没了，这让你很不安。认为自己没有优秀点可以吸引男朋友，自信没了总想跟男盆友吵架来获得自己的存在感，这种状态让你很失落难受，我能感受到你的不安与惶恐。
你害怕在面临失业的同时，也即将面临失去爱情，这种失去的感觉让自己很不安。面临你这样的遭遇我很替你感到难过，遇到这种情况确实一时难以接受。当初是什么让你和男朋友走在一起的？如果是因为你有这份工作，他才会和你在一起的，那他和你在一起的动机是什么呢？你能接受这样的男友吗？如果不是，他并不会因为你没了工作而嫌弃你，你要接纳自己的这个状态，爱自己，他也还会如原来一般爱你。可能现在是因为工作暂时停了，你的内心落差很大，自我价值降低导致了你目前的情绪，引发了一系列的想法，可能这些想法就是情绪的产物并不是客观事实。
拿起纸笔写下几件让自己自信又开心的事情。你会发现让你自信的骄傲的可能不止教育，其他方面的事情自己考虑一下发展一下吗？比如羽毛球会让你自信，那可以尝试练习羽毛球当教练吗？一份职业的终止，我们要及时的发展探索另外一份职业的可能。像您目前这种状态，也可以尝试着公立私立学校的老师，和目前职业属性一样也是最容易的。我们可以把更多的精力放在职业规划上，怎样选择一个更适合你的工作。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
谢谢老师
您好，我是壹点灵心理服务者王坤。很高兴在这里遇见你。
你提到因为双减政策自己面临失业，信心受到打击。并且这种沮丧自卑的情绪影响到你和男友的关系。能够感受到你现在的沮丧、悲观以及无助。但也看到了你的力量：在深受情绪困扰的同时还能理智的判断自己的行为。只是工作带来的危机感不知如何安放。
面对这样大的变故，任何人都会陷入挫败与无助。尤其是这种不受我们控制、无法改变的事。因为政策你失去了工作，那么你的能力呢？你自身的一些优点、优势呢？这些会随着工作一起消失吗？工作的变故是政策带来的，而非你能力的问题。你曾经因为这份工作而自信，相信这份自信力更多的是对自己能力的认可。这些并不会因为一次工作变动而真的消失，只是你现在的悲观情绪将它们掩盖了。你可以试着在纸上列出自己的优点、优势，帮助自己重建信心。
另外，工作不同你的价值就会不同吗？人们会因为换工作而改变身份，但这个人本身并不会改变，你还是你。男友对你的爱是爱你本人还是你的工作呢？我相信他爱的一定是你本人。在遇到人生变故时，家人、爱人、朋友都是我们最大的支持者。想把男友推开只是为了宣泄内心的无助于愤怒。我想你自己也感觉到了，这是一种本能上的自我保护。只不过应该换个不伤害感情的方式，比如向男友倾诉、求助等。
谢谢你的信任，希望我的回答对您有所帮助。
祝好！
明白，谢谢老师，我会做一些调整的
你好，我是壹点灵心理服务者，其实我身边也有很多的因为双减政策而导致职业发生很大变化的朋友，在关于职业发展这方面，不妨好好的规划一下，可以考虑一些公立私立的学校等等。
但当下尤其要注意的是，因为职业的变化而产生的严重困扰，对自我的认知偏差与不接纳，继而产生的不安全感，以及想要用一种不太合适的方式来索取关爱。
你的男朋友选择跟你在一起，并不仅仅是因为你的工作，而是你这个人本身，而作为你来说，你身上的优点也肯定不仅仅只是这一份工作给你的，所以对自己有一个正确的认知，善于去发现自己身上好的一面，接纳自己是非常重要，至于安全感的这部分，客观现实的变动固然多少会有些影响，但安全感更多的来自于我们自己的内心，我们如何去看待当下发生的事情，以及如何去应对和处理才是关键。
谢谢老师，感受到力量了
您好，我是壹点灵心理服务者李绍君。很高兴在这里倾听您的心事。
身为一名教育工作者，由于国家政策的变化，面临失业。工作的变动让你感觉安全感的丧失，自信心的消减，这种不安的情绪和感受折射到你的亲密关系中，使你总想要做点什么证明男友还是很爱你。很能理解在面临失业的状况下，你内心的不安、焦虑和恐慌，更能理解此时此刻你多么需要男友无条件的支持和爱。
这种情况下，我们不妨探讨一下，如何改善目前的困境，达到我们想要的目的。首先此时你需要男友表达对你更多的爱和照顾，是否可以尝试勇敢表达出自己内心真实的想法？取代原来的推开的方式来获取存在感？真诚地表达自己此刻的脆弱和焦虑，真诚地表达自己感受到男友目前的状态？其次，面对工作，在国家大政策的形势下，我们可能很难在短时间内逆转形势，因此在事业遭受一定打击的时候，我们是否可以尝试先去接纳这件事情，接纳自己的人生其实会发生像这样不如意的挫折和打击？我们是否可以客观地撇开这件事情，仍然客观地看待自己？仍然不断挖掘自己身上的长处和优势？
感谢您的信任，希望我的回复对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
很多人，不只是女性，还有很多男性，都是成长 被父母期待优秀的环境中。导致成年以后，因为事业，学业不优秀，就担心自己不被爱。
然而，两个人的亲密关系，不全是 优秀就＝被爱，这样的模式。
你不要想自己不愉快的事情，多想想你和男朋友相处时的快乐情景和你平时的快乐情景，你因为面临失业，你就要深陷低谷，我觉得这不应该，面临失业，谁都很伤心，但一定要调整心态，工作没了可以再找，那自信没了，那就什么也没了，我想你作为一名教育工作者，你接下来的一份工作，你可以发挥你之前的能力
教师崇高但不以为傲，职称不能带来真正的自信，认真工作足以培养强大信心，少吵架，多拌嘴才可爱，加油，他不喜欢你但爱你