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1. 我和妹妹一样大。我和妹妹不由自主的...
匿名
1. 我和妹妹一样大。我和妹妹不由自主的比较，一且她要超越我，或者比我优秀了，我就会阻止她不让她干什么干什么，最近这一周左右还每天时不时的总是想知道她在干什么在手机上玩什么。这个已经影响到我工作和生活
2.可能是比较自卑总是抵触去接触一些比自己优秀的漂亮的同龄人，也比较不喜欢和异性接触和说话
3.去一些环境比较好的地方就感觉不适合自己，感觉很不自在，就很不愿意在里面呆着了，也就没有再去过了
困扰我很久了想知道是怎么回事?该怎么办呢?
你好，我是壹点灵心理心理服务者王坤。很荣幸在这回复你的问题，
你提到经常会不自觉的与同龄妹妹做比较，害怕她比自己优秀。也会回避比自己漂亮优秀的同学，回避好的环境。能感受到你的自我否定，以及由此带来的压抑和焦虑。
当你把自己同妹妹做比较时想到的是什么呢？比赢了对你意味着什么？比输了又意味着什么呢？人们倾向于喜欢在对比中找到自己的价值感，而且会更多的关注自己差的方面，最终造成心理落差，产生低的自我评价。但实际上这种比较不够客观也不够公平，因为只要比较，就总会找到比自己强的人。比如95分比98分低，但是95分仍然是一个优秀的分数。再比如你曾经考试85分，但现在可以考到90分以上，虽然没有超越别人的95分，但是相比过去的85分，已经有了很大的进步。这种进步就足够证明你的优秀了。所以当我们评价自己时，一方面要找到一个相对客观的标准而不是将一个具体的人作为标准。另一方面，比较应该是纵向的，现在的自己与过去的自己比，只要我们在努力成为更好的自己，那么我们就是在进步、在成长的，一个有目标、努力成长的人便是一个优秀的、有价值的人。
你与妹妹同龄，在成长过程中身边的人会经常拿你们做比较吗？如果是这样，那么是这个长期存在的比较让你产生了现在的困扰，以至于产生自卑，感觉自己不够好。你可以尝试列出自己的强项、曾经的成功，以及目前的进步来推翻这些比较，提升自己的自信。
谢谢你的信任，希望我的答复对你有所帮助。
祝好！