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爱生气、爱记仇……，怎么办？
荷塘月色
爱生气、爱记仇……，怎么办？
hello
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你好，我是壹点灵心理工作者梁智，我觉得你能认识到自己的这个问题，就挺了不起，你先别急着改变，先接纳自己的这个特点，先试着理解自己为什么这样
你好
你好，我是心理咨询师王老师。很高兴解答你的问题。
看到你说自己爱生气，爱记仇，这是特别好的觉察，发现问题就是改变的开始。
建议你去户外进行阳光下的运动。晒太阳和运动都可以让你身体分泌血清素，让你的情绪变好，从生气愤怒中走出来。
改变是从1:00 1:00开始，好多个小的改变就汇集成了一个质变。
愿你行动起来！
好的老师
你好，我是壹点灵心理服务者 高望。
世界上没有两片相同的叶子，每个人都有自己的性格特点。这本身就是你的特质。
如果你为了这两个特质而苦恼的话，你可以分别用下面两种态度去对待。
1、爱生气：排除气质性病变的话。那你有可能是情绪太多，压抑的太久，很长时间没有好好的释放了。你可以选择一个自己喜欢的方式，然后近期的一次大释放，或者定时的小释放；
2、关于记仇方面，孔子曰：以直报怨，以德报德。
希望我的回答对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者文娟。 有时候我们都体验过生气，与记仇的感觉，只是每个人的程度不一样，也许你说的爱生气，爱记仇，可能与有些比也不过如此。建议你不太过于有压力，当你敢于说出这句话的时候，就是很有自我认知，反省的能力，能感受到你是一个想成为一个更好的自己的人，所以你非常有勇气。这已经是自我成长中很大的一个进步。爱生气，爱记仇其实都是可以放在一起看，就是很难从别人带给我们的不好情绪与事情总走出来，然后持续的让这些事情困扰与影响着我们的心情。你是否会往往在是非对错中待很久呢？你是否觉得证明自己是对的，付出了就一定要有回报这个很重要吗？你是否觉得自己的成功与快乐要寄托在别人对自己的评价上呢？如果你想想这些问题，说不定能自己找到一些答案。最后感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。