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我已经控制不了我的脾气了，一生气就想打孩...
记忆犹新的昊磊
我已经控制不了我的脾气了，一生气就想打孩子，该怎么办～～
晚上好，我是壹点灵心理的服务者陈老师。很荣幸能回答您的问题。看起来情绪问题似乎常常困扰着您。不知道您和孩子之间发生了什么事情呢？孩子的什么行为或者言语让你觉得生气呢？
任何情绪都可以被接纳。情绪来了，怎么办？首先看看自己是否能忍住。如果不能，可以离开现场，来到您的安全暂停区，也许它是卫生间，也许它是房间。如果在房间们可以打枕头，也可以边打枕头边喊。最后去运动。平静下来再去解决问题。
希望我的回答能够帮助到您，感谢您对平台的信任，如有疑问，欢迎私聊喔。
情绪管理高手，不是从来不产生情绪，而是早早把情绪吃透了，在情绪初期就发现出来，解决了它。
自己有很多智慧去化解，去调节它。
任何情绪积攒多了，都会有失控，甚至迁怒的一天。所以，现在开始，努力体会情绪，从情绪微小的时候就学会处理，慢慢养成习惯，就不会轻易失控了。
如果有需要，可以找老师们，学习情绪分析，觉察情绪，处理情绪。
你好：不是控制，而是把所有的恨……都打在小孩身上，当时你会感觉很舒服，但过后你内心会自责，你不可能一次，已经把它当成一种习惯。最好心理咨询。如愿意我愿倾听与陪伴，感谢你对1.0心理平台的信任与支持，我是1.0心理咨询师魏铭。谢谢！
您好,我是壹点灵心理咨询师于亮。
您其实是陷入了情绪的困境之中了，那至于怎么做，您需要通过心理咨询，来消除一下您的情绪了。
欢迎私聊，期待有机会针对您的问题，进行一对一的更深入具体的分析、梳理和调整。
你好，我是壹点灵心理服务者亚平。
看你的描述，会觉得你是个好妈妈，只是偶尔会有情绪，会不知道怎么去解决。
你能说一说你一般动手打孩子是因为什么呢，是因为孩子不听话，太调皮不受控制，还是其他的事情影响了你然后孩子又刚好在这个时候不听话，所以孩子成了你情绪的“出气筒”。或是其他什么原因。
只有找到问题的症结，才能更好的解决问题。希望我的回复能对你有所帮助，如果有其他问题，欢迎私信讨论。