专业的心理服务
平台承诺 免费退改
总是心慌怎么办？
节俭的景平
每次做错了某件事都会很自责心就会慌，每次等不到别人回复就不敢去做那件事情就像我在工作去其他地方问可不可以报销，因为用的是地铁卡那个坐地铁的费用信息要等到明天才有，我就问老板能不能用手机过截图，老板一直不回复，就这样我就不敢去做，其实明明可以试着用手机的，但偏偏自己却害怕，得不到回应就不敢去做，每次说话都特小心怕说错，之前老板教了我做了个报表，后面几天都是我做，就有一次我算错了，她也跟我说了，后来她就教了另一个人，在教的时候我心又慌了，总觉得是因为自己的过错而导致让另一个人去做，其实也有可能我过几个月会离开这里所以才会教他，其实有很多时候我都不知道自己为什么心慌，所以想问问大家我这是怎么了
你好我是壹点灵心理咨询师夏园园
看了你的心情，能理解你的纠结，老板不回信息你的感受是什么呢？
心会慌就会睡不着不知道怎么办
您好！
我是壹点灵心理咨询师林诚燕。
看到您在几件事情上自责、心慌。似乎这几件事都是和工作，和老板有关。请问在其他的人，其他的事情中会不会有类似的情况？
就像之前在宿舍的一个人总是说我不好什么的，我看到他就会心慌，我总会因为一些小事而心慌
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师方秀莲，看到您的文字描述感受到您因得不到领导的明确答复而不敢采取下一步行动时的担心和纠结，进而产生自责和内疚。您总是小心翼翼，生怕出错，一旦出错就会很紧张，心慌。以至于得不到指令就无法进行下一步。不知道是不是在担心出错会出现什么很不好或者您无法接受的后果？还是让您想到了犯错后受到的惩罚？其实做事情的时候每个人都有犯错的时候，老板也会，完全不犯错误的人几乎是不存在的，我们也都是芸芸众生中的普通一员，犯错不可怕关键是我们对待犯错的看法和态度，如果可以接纳自己犯错，说不定这次的失误会是您进步的起点和动力，希望我的解答能给您带来一点点帮助，如果有疑问可以私聊我，祝好！
哦。您的意思是之前有这么一个舍友经常会说您的不好，您看到他总是心慌。现在遇到老板的两件事感觉和那个感觉很相似是吗？
对的，我经常会感到心慌，可能也是怕相处不好得罪他们什么的吧！感觉自己有点讨好别人，很在意别人对自己的看法
您好，感谢您对平台的信任，我是壹点灵服务者张应秀，很高兴在这里遇到您，和您一起交流。
看到您的留言，您说自己每次做错某件事都会很自责、心慌，您做错事就会心慌，害怕，担心，自责，内疚，是吗？有否定自己的挫败感吗？这些体验让您内心冲突不断，是吗？会影响您的身体，也许会睡不着，也许会吃不香，是吗？这样一直持续很长一段时间，是吗？是一种煎熬的状态，是吗？
您不敢在没有得到对方明确回复下去做任何事情，是吗？于是您就那样一直等着对方的回复，您不敢有任何的主张，不敢做决定，您对此感到焦虑的，担忧的，彷徨，害怕，迷茫，是吗？
您其实一直很努力，一直很小心谨慎，想把事情做的完美，就害怕出错，是吗？工作中遇到老板教别的同事了，您会想老板不认可您了，在否定您，是吗？您受苦了，太不容易了，很是心疼您，抱抱。
您留言中说到在工作中，您是处于这样的状态，您在生活中可有这样的 状态呢，这样的状态持续了多长时间呢，您的成长经历是怎样的，您在小时候遇到过类似的情况吗？当时是被怎样的对待呢？您的感受是怎样的，身体反应是怎样呢？您现在的状态是不是在什么时候出现过，一直延续到现在呢？祝好！
希望我的回复能给您一点点启发。
您好！我是壹点灵心理咨询师林诚燕。
您讨好别人，在意别人的看法。是担心什么吗？
担心自己的那些行为让人讨厌，之前小的时候受到过校园暴力，就很怕做了什么事就让人讨厌
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师牛双艳
从你的文字描述中，能感觉到你对待工作的小心翼翼与纠结。
想问问您从小跟谁一起长大的，和父母的关系好吗？
你工作以后，发过什么对你来说影响特别的大的事情吗？
如果方便可私聊。
私聊需要钱么
私聊不需要钱，需要倾诉或者咨询才需要钱。