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你好，我是壹点灵心理服务者林敏。
十分高兴看到你能从抑郁中脱离出来，获得痊愈，这是一个非常艰难的过程，但是你仍然做到了。
当我们从抑郁中痊愈，我们会重新审视我们过去的记忆，我们会疑惑应该看待这段岁月及其留下的痕迹。我们应该怎么和别人讲述这段经历呢？这些都是常见的疑惑。
我们可以认为，虽然那段时光，耽搁了我们的一些发展，让我们没有达到一些应该到达的目标，但这个抗争的过程本身就是一个财富。虽然我们付出了很大的代价，但并非一无所得。
我们需要承认这段时间也是我们人生的一部分，我们只是没有按照原有的方向继续前行，但我们在其他方面其实也收获了一些。
我们会不愿意和他人谈论这些，是很多时候，一些经历和情感是很难感同身受的，这样即使谈论，我们也很难获得理解和接纳。并且在当前社会下，对于心理类的疾病，我们还会有些污名化的刻板印象。对于这些不被理解的恐惧，会让我们难以和别人说明我们的经历。
所以，我们可以有选择的和身边的，能理解和接纳的人聊聊，说说自己的感受。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
你好，我是壹点灵心理咨询师韩冰。
首先恭喜你恢复健康！这条康复之路并不容易，你一路走过来，是非常有勇气、有力量的，棒棒哒！
抑郁症是一种疾病。和我们得了肝炎、骨折一样，都需要一个康复的过程。如果你骨折了休息了半年，你觉得是一种浪费时间吗？
从学业的角度看，骨折可能耽误了学习的时间，但如果你不治疗，不康复，坚持去上学，会是什么结果？
你当时可能要忍受极大的痛苦，如果骨折不能复位，还可能落下终身的残疾。所以说，那时候我们停下来，休整一下，医治好自己，从我们一生的角度看，是非常必要，有重要意义的。
骨折是身体的疾病，抑郁症是心灵方面的疾病。都是同一个道理。
而且，我们所有人的一生都不可能一帆风顺。你感觉你在这里耽误了很多时间。但是，你的同学，可能现在已经快大学毕业了，他们可能在就业的时候遇到了问题。还有很多人，可能在婚姻爱情方面会遇到问题，在亲子关系、婆媳关系、职场晋升……中遇到问题。我们的人生都不是一条直线。都会有停滞，甚至倒退。只是时间不同而已。
而且，如果这些问题没有打垮我们，都会变成滋养我们的养分！早遇到可能早修炼出强劲的筋骨，更有利于以后的道路！
如果你很想和别人解释，就解释呗，没有问题的。
所有的弯路都有意义，接纳自己！加油～
希望能对你有所帮助，感谢你对我和平台的信任，如有需要欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者文娟。
你从抑郁症恢复过来了，现在的自己觉得过去的时光浪费了，不知道应该怎么面对者错失的几年光阴，也总想与别人解释过去几年自己为什么停滞了。
你从抑郁症恢复过来，已经非常不容易，现在的心态与过去的心态肯定有很大的不同，现在看过去的自己肯定有失望的感觉，可惜，遗憾与难过，觉得大好的时光一去不复返，心中肯定不好受。遇到好的机会，好的人，肯定希望能给对方看到一个很好的自己，所以向对方想解释发生在自己身上的事情，这个很正常。
从抑郁症走出来后，也需要慢慢的适应我们过去失去的时光，适应周围很多的新的事物，还有适应一些落差，这个可能是我们最需要去面对和克服的，停滞的几年确实会给我们造成一些影响，但人生的路还很长，我们可以让现在的时间更加有质量，更加让自己快乐和幸福。让自己变得更加自信和优秀，内心慢慢强大了，就无需要给别人解释很多。内心自己就会很满足，因为开始向内求。
感谢信任，希望我的回答能对你有所帮助，如果有需要，欢迎私信。
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想向别人解释还是因为自己心虚。自己觉得不应该生病，生这样的病是羞耻的，并把这样的看法投射给别人，觉得别人也会这么看你生病的事。
你不妨设想一下，如果换了是别人抑郁症恢复，你会怎么想，会怎么对待对方？