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有些时候总是会莫名其妙生气 但也不清楚自...
Cmmyao
有些时候总是会莫名其妙生气 但也不清楚自己在生什么气 情绪也时常不稳定 有什么能够缓解这些阿！
您好，我是壹点零心理服务者王兴敏。您的这些【情绪反应】自己能意识到并且想去改变说明您是一个上进并且对自己要求很高的人。情绪是有结构的，在情绪的后面有很多被压抑的欲望和情结。应该首先去解读自己然后再去改变。当然还有一个简单的方法，多做放松训练，遇到事情先深呼吸。希望我的回答对您有所帮助。
找过很多办法都不能缓解呢.
您好，调节情绪和脾气禀性不是一蹴而就。女孩子还可能有生理期影响等。意识到了适当调节一下放松心态，有意识的提醒自己别因为情绪伤到自己和别人，过去就过去了。
小朋友怎么了
您好，我是壹点灵心理服务者马友琳.
从您简短的描述中，还不能准确的评估。你可以寻求专业咨询师的帮助。