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很慌之前没，学习提升，然后到现在，真的每...
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之前没，学习提升，然后到现在，真的每一步都好难。很慌。比别人差很多。怎么办。定不下心
您好，我是壹点灵心理服务者郭清源。
我能理解您的焦虑，以前年少不懂事，没有好好做好学业规划，现在开始起步，觉得和别人差距很大，然后，就会既焦虑，又自责。
想起步，又很难。
看到你有开始起步的想法，还来这里求助，真的要为你点赞。
很多人，意识到有察觉后，不是迎难而上，而是挣扎了挣扎就放弃了。
而你，选择了，开始起步。
无论你选择的啥，都不要先跟别人比。
先和自己比。
不改变，不学习，不提升，不也是很痛苦吗？
而且还是看不到希望的痛苦。
和自己比，从列一个小小的计划开始，虽然改变的过程也很痛苦，可是，想想不改变的痛苦，是不是也可以多坚持一下？
加油！
只要开始，就比不开始强。
希望我的回答可以帮助到你，有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者马友琳.
能感受到你此刻的焦虑和不安。付出了很多努力却一直得不到成绩的提升,于是自己非常着急。
学习遇到了瓶颈,你觉得这个瓶颈具体是什么呢？
努力学习了很长时间，成绩有所提高，到了某一个阶段就怎么也提高不上去了,这种现象就好像一种“高原反应”。度过这个阶段之后，就会有一个质的飞跃。
相信你经过这么久的学习，对自己的状况有很深的了解,反思一下自己的学习经历,找到这个瓶颈究竟是什么,对症解决就可以了。
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助,如有疑问欢迎私信.
您好，我是壹点零心理服务者程诗音。
生活中很多焦虑确实都是比较而来的，某些方面可能别人是要优秀一些，但是你身上一定也有他们所欠缺的优点的。你听过一句话吗，一切都是最好的安排。每个人跟每个人要走的道路都不一样的，只要肯改变，现在就是刚好，啥时候也不晚。可以聚焦自己的短期目标，然后分别列出每天的计划，看看自己可以做些啥。对自己宽容一点，你可以的，加油。