专业的心理服务
平台承诺 免费退改
产后抑郁。。
风高云淡
感觉带小孩好辛苦，宝宝满月了，宝爸去上班了，自己一个人，带到崩溃，经常一个人哭，快坚持不住了。
您好，我是壹点灵心理服务者蓝蓝老师。
带小孩太辛苦，老公去上班家里只剩自己和孩子，听起来，你现在是有种沮丧和低落的感觉。非常能理解产后生活上的困难让你觉得不安，也对未来感到迷茫。其实这种时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。
我能感觉到你无助的情绪，能不能告诉我是什么让你有这种“无助”的感觉呢。
能感受到你的沮丧，不妨跟宝爸或者其他信任的家人或朋友聊聊此刻的心情。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“老公上班，就自己一个人带孩子，实在太辛苦”……这样的现状让你身心疲惫，情绪也濒临崩溃～你想要有所改变，其实你能坚持到现在已经做的很好，那么是什么让你还在坚持呢？家庭中照顾孩子需要共同参与，适当的向老公表达你的感受也有利于你情绪疏导～并获得老公的帮助～内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～
您好，我是壹点灵心理服务者沈希迎，很高兴能回复您的问题。
给你一个抱抱，辛苦了．你的感受我也体会过，也是从那个时候过来的。女子本弱，为母则刚．想想我们也是我们的父母从这个经历熬过来的，把我们抚养长大，没有任何怨言．偶尔空闲的时候，可以多跟自己的好朋友，好姐妹聊聊天，倾诉倾诉，把我们的这种焦虑找一个宣泄口，把它倾诉出来，在情绪上能缓解很多．老公晚上下班回来的时候，也可以向老公那边寻找一些帮助。时间过得很快，一转眼孩子就会长大，辛苦一下，孩子在成长的过程中带给你的喜悦和幸福感是无法用任何东西来衡量的。你很棒也很伟大，在没有任何经验的前提下，牺牲了自己大部分的时间来照顾宝宝，相信老公也能体会到你的辛苦。刚刚出了月子，你只是需要一个时间的过程来转变角色，加油。
感谢您的信任，希望我的回复能给予您帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师张亚娥。
带孩子本来就是一件很辛苦的事，刚开始我们学着带，又不是很会带就会更辛苦，特别能够理解您的心情和感受，白天可以除了看孩子，有时间多调解一下自己的心情，可以找有孩子的宝妈聊聊天，取取经，晚上让孩子的爸爸参与进来和您一起带，想着带孩子是一件幸福快乐的，看着他的成长，尽量让这件事成为一件享受的事，而不是一件痛苦的事。感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助！
太不容易了，能看到你在这个远程中的无力感；不知道这样的情况持续多久了
是的，带孩子确实很辛苦呢，理解你的感受，可以做一些情绪疏导调整一下
您好，我是壹点零心理服务者程诗音。
宝爸去上班，自己一个人带娃带到崩溃，经常一个人哭，真的太辛苦太委屈了——抱抱你。宝宝小时候不分白天黑夜，饿了拉了就会哭，需要时刻抚慰它，感觉您身体和精神上已经到了极限。有没有跟宝爸求助呢？或者其他可以帮忙的朋友老人等等，让自己稍作休息共同分担。加油宝妈，感谢您对平台的信任，有疑问欢迎私信咨询。
您好，我是壹点灵心里服务者元艳，很高兴在这里与您一起交流。
通过你的描述感受到你你一个人照顾宝宝确实很疲惫，宝宝这么小，需要细心照顾，你刚出月子，身体还很虚弱，一个人从早到晚照顾宝宝的吃喝拉撒睡，确实很不容易，心疼你~伟大的妈妈，给你一个大大的拥抱。
一个人带孩子过程中遇到哪些让你崩溃的问题呢？
经常一个人哭，是觉得累还是其他的原因呢？
这段时间跟孩子的互动有很多让你觉得欣慰的地方。
如果是第一胎，初为人母，如何与孩子互动，角色的转换是否让你措手不及呢？这个过度的阶段很重要。
给你几点建议供您参考：
1、听听音乐舒缓一下情绪。
2、跟孩子爸爸聊聊你需要他的哪些支持。
3、对于照顾孩子上有什么问题就及时的跟家人沟通，不要自己都憋在心理，有时间就多跟家人聊天。
4、向专业认识情绪你的烦恼，缓解情绪。
感谢您的信任，希望我的回复对您有所帮助。
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。
看到了您的文字描述，您说宝宝刚刚满月，宝爸去上班了，自己一个人带宝宝很辛苦，会崩溃，经常一个人哭，快要坚持不下去了，能感受到您的艰难，特别的艰难，很多都需要一个人来完成，特别累。
宝宝比较小的时候，对于妈妈来说的确是比较辛苦的，时间精力几乎都花在了宝宝的身上，无论是体力方面还是自身状态方面都是考验，特别是新手妈妈，不知这是一胎吗？
建议供参考
第一，这个时候您需要照顾好自己的状态才能更好地照顾宝宝，也需要做好妈妈身份的转换，适应这个角色的变化，逐步适应现在的生活规律。
第二，宝宝小的时候基本上是吃睡玩的模式，她休息时间还是比较长的，在她休息的时候，您也可以一起休息或放松，逐步适应孩子的作息规律，夜奶是比较熬人的，但随着孩子大了一岁差不多就可以戒掉夜奶了，到时候就可以睡整觉了，睡眠充足了估计情绪也会好些，是什么原因或因素让您选择一个人带孩子？有没有一些考虑比如家里人的协助帮助您带孩子呢？这样您也能有自己的时间。
希望我的回复对您有所帮助，若有疑问，欢迎私信。
您好！我是壹点零心理服务者刘艳，感谢您对平台的信任，很高兴回答您的问题。您描述自己从生产到满月期间是丈夫照顾您的衣食起居，但是孩子满月后丈夫上班就完全由您一个人独自担起照顾孩子的重任，感觉很累快要坚持不住了，很崩溃。
女人从怀孕生子到照顾孩子，由于内分泌的变化和身体激素水平的不同，身体和心理上会产生很多的变化。您之前是丈夫帮忙照顾孩子的，但是他上班之后照顾孩子和家庭的重任就落在您的身上由于身体还没完全恢复加上激素变化带来的情绪问题，使您感觉很劳累。由此产生绝望、无助、焦虑等痛苦情绪，导致自己经常一个人哭。很理解您的情绪。在这个时候能继续坚持，说明您是一位肯为家庭付出的伟大的母亲。
您的这些情绪对您的生活产生哪些影响？您和丈夫是怎么样的相处模式？
调节自己的情绪，生活不易，为母则刚，在没人帮忙的前提下带孩子确实不易，但是为了孩子也要坚持。和老公谈谈，倾诉自己的劳累和心情的压抑，让对方晚上抽出时间帮忙照顾孩子减轻您的负担。经历过生产之痛的您不会在这方面被压倒的。如果实在无法调节，建议去看心理医生，快点把情绪调节回来。希望我的回答对您有所帮助。