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您好，我是壹点灵心理咨询服务平台心理服务者赵素芳，好高兴为您服务，你抑郁一年了，我能理解你心理很无力，无助，感受到你心情很低落，你能有勇气来这里寻求帮助，看得出来你是很想改变现状的。平时多和和身边人交流沟通，表达自己的感受，得到理解。自己多些快乐模式，多参与户外运动，多接触大自然，先缓解自己的情绪，调整自己的心情，遇到事情多角度分析。最近有什么事情发生，让你想到自己也许再也不能做老师了？希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊。
能在处世之间，最忙乱当中，同时应付几桩事情，这就要具有真正的学问、真正的修养、最高的宁静功夫。我的确看到过这样的朋友，一边在一件一件忙着批公文，还在删改文句，一边听别人向他报告紧急重要的事情，口里在“唔！唔！”应着，然后他把笔一放，立即吩咐报告的人怎样去办理事情应付情况。同一时间处理了所有的事，还非常轻松，这个人修养真高，我很佩服。这里又要提到小说了，《三国演义》中仅次于诸葛亮的庞统，怀了诸葛亮的介绍信去见刘备。可是他傲气很重，见了刘备就是见刘备，不把诸葛亮的信拿出来，认为凭介绍信是丢人的事。不料刘备看走了眼，给他当一个县长，他上任以后天天喝酒，公事都不看，一概不管。三个月以后，张飞去视察，他还在喝酒，张飞就指责他。他要张飞坐在一边等着，把积压了三个月的公文拿出来，把所有的关系人全部找来同时报告，他一面听，一面答复，一面批公文，一会儿功夫，把所有的公事全部办完，把笔一丢，问张飞哪里还有什么事情。张飞的智慧很高，立刻道歉，庞统才拿出诸葛亮的信来，就调升了副参谋长——副军师。事实上也真有这种人。所以说，这段书不要马马虎虎读过去，读书不要只靠两只有形的眼睛，还要用智慧的眼睛去读。
您好，我是壹点灵心理咨询师孟扬。具有一线教师和班主任工作经历，看了您的描述，非常悲观呢，不是这样的哦。希望有机会帮助你，欢迎找我。
确诊是在哪确诊的？有持续吃药吗？确诊的诊断是什么？有跟进心理咨询吗？从一般意义上来说，外源性抑郁吃药加上心理咨询是可以康复的，别灰心。