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心流状态是什么意思
匿名
心流状态是什么意思？第一次听说还有心流这个词
您好，我是壹点灵心理服务者姜华东，很高兴能回答你的问题。
心流的概念，最初源自Csikszentmihalyi于1960年代观察艺术家、棋手、攀岩者及作曲家等，他观察到当这些人在从事他们的工作的时候几乎是全神贯注的投入工作，经常忘记时间以及对周围环境的感知，这些人参与他们的个别活动都是出于共同的乐趣，这些乐趣是来自于活动的过程，而且外在的报酬是极小或不存在的，这种由全神贯注所产生的心流体验，Csikszentmihalyi认为是一种最佳的体验。
当人类获得这种所谓的最优体验的时候，他们都讲到自己有一种流动的体验，有一种流动的感觉。所以这个心流，它的原文就是flow。
我们可以理解个词汇，与“心流”相对应的是“脑流”，我们时时刻刻在思考，于是我们的思维绵绵不断，一个又一个的思维，这是持续的流动，当脑流变得很严重的时候，人会变得痛苦，比如我们一直沉浸在失恋中，思考我们之间发生的种种。
而心流在这个层面上是相反的，相对于“脑流”的思维，我们“心流”注重的是体验，思维的流动构成了所谓的“脑流”，而体验的流动构成了“心流”。当体验到心流的时候，会感受到此刻是存在的，是真实的，因此会有极其愉悦的体验。
当我们一直用脑袋，用思维去推动自己去做事情的话，会面临压力，而如果我们用体验去做事情，自然而然的去体会到事情的开始与结束，往往会把事情完成的极好。因此，高品质的心流是成功的基石。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
简单的说，心流就是很专注又很放松的做一件事，完全沉浸其中，达到很完美的效果，从中感受到人和事一体的那种快乐的体验。