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壹点灵 公益解答 如何让自己注意力集中？

如何让自己注意力集中？

匿名  

如何提高专注力，不做事就想东想西的？

回答
6个回答
汪莺心理咨询师

注意力不集中，你可以通过训练来改变，如果是有其他心理原因还需要找到原因再制定相应的计划来改善哦～
祝你生活愉快～❤️

不知修普通用户

什么训练

卜彬心理咨询师

想东想西时就想透它，没必要控制。

刘毅心理咨询师

让你注意力不专注的时候，都会想到一些什么事情呢？先要找到注意力不集中的原因，再来解决会比较轻松一点！

丁贝贝心理咨询师

你是做什么事情的时候容易分心呢？

林慧聪心理咨询师

目标明确，时间安排合理，排除杂念，就可以提高专注力。加油！如果需要老师帮助可以私聊噢！～

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