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怎样才能使自己不那么敏感
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敏感的性格是如何形成的 如何改善自己的过于敏感的性格 心太累了
是什么事引发你的敏感发作了呢？你可以和我说说，我会帮你的。敏感的成因个体之间的成因会有所不同
你好，我是壹点灵咨询师王坤。
有些人的敏感性格是天生的，会比较感性，心思也细腻。其实这也是一种长处。这样的人会更体贴，亲切，善于共情。
有些敏感是成长过程中形成的，比如环境压力大、焦虑，缺乏安全感等等。
你希望能改善自己过于敏感的性格，那么看来你已经因此经历了一些挫折和麻烦，敏感给你的生活带来消极的影响。
愿意具体说说吗？发生了什么事？或者造成了怎样的影响？结合具体的经历才能找到敏感背后的原因。找到更合适的方式来实现成长。
您好，我是壹点灵的心理咨询师王江兰，通过文字感受到了您因为性格敏感的原因很受困扰，心很累没关系通过系统学习提升是可以改善的。
敏感多性格形成的原因主要有以下三个方面，一，对先前遭遇过的挫折体验过深。多疑心理的产生，可能是挫折引起的一种心理防御，第二受过心理上的打击，有些人在某些方面受过挫折或打击，自我感觉好像不如别人，有自卑心理，因而总以为别人在议论自己，看不起自己等，第三，认知方式的偏差，多疑首先是由于人们的认知方式出现偏差，而导致的以点概面，以偏概全，循环论证的认知方式使得个体在认识周围事物时，产生知觉，归因等偏差。
您可以找到敏感的问题点，可以增加自信训练，多一些积极的自我暗示，多说积极的话，多一些正面的肯定。也可以通过平台系统的找老师辅助改善。
希望我的联系对您有所帮助祝您生活愉快。
你好，我是壹点灵心理咨询师程老师。敏感性格的成因很多。大多数敏感的人表现在关注别人的评价。其实，这主要体表现出我们内心的脆弱，比如章子怡，别人再怎么诋毁她的长相，都不会影响她的情绪。所以，敏感，归根到底是自己对自己的不认可。
敏感是容易想太多，又在乎别人看法。试着改变就好了，就没有那么心累了。
您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂。
从您倾诉的内容中，我可以感受到，您想要成为更好的人，您觉得在日常生活中，敏感是不好的，希望自己改善自己的性格，然而不知如何改善，这让您产生了挫败、心累、困扰对吗？
您希望自己成为更好的人，所以才会想要改变您认为是短板的地方，然而您又不知道如何下手，这时候，您难免不会产生情绪，这很正常。
您不妨想想，是什么原因让您感到敏感是不好的？您小时候经历过什么事情让您形成这种敏感的状态？您认为敏感有没有正面的好处呢？最近有什么事让您感到敏感？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。
你描述的敏感我可以理解为你经常因为别人的一个眼神、一句话或者一个动作就会想很多，甚至觉得自己受到伤害了，并且把自己大部分的精力都花在了让自己变得不那么敏感上，而让你身心俱疲，是这样吗？你认为“过于”敏感是怎样的一个程度呢，什么样的程度你认为是在正常范围内呢？也能感受到你也相信别人对你不是故意或恶意的，你更多把责任归为了自己的敏感。
敏感既有先天气质类型，也有后天环境塑造，就是你所说的“性格”。“气质”是先天神经类型，更多受到人的神经活动类型的影响，也是我们通常说的脾气、秉性，是一种比较稳定的个性特征；“性格”是在对人、对事物的态度和行为方式上所表现出来的个性特征，更多的是受到了社会生活条件的影响与制约，一经形成便比较稳定，但是并非一成不变，而是有可塑性的，也就是说，对于性格中敏感的部分是可以改变的。
敏感的人也许通常会觉得这个世界是不安全的，不值得信任的，总让我们很小心地去对待人事物，同时，敏感也说明我们是独特的，需要被特别对待，他人只有按照我们想要的方式来对待我们才是我们能接纳的，确实，敏感也是我们保护自己的方式，可以保护我们尽量不受到更严重的伤害。也正因为敏感，你也许更能捕捉到他人的情绪情感，更能理解他人的痛苦。
既然敏感的性格是后天形成的，我们不妨来回忆一下你的成长经历，现在经常让你敏感的事件和曾经的经历有没有什么关联呢？你从小是被怎样的对待呢？也许当我们更多的理解自己敏感的成因时，对敏感就会有更多的释怀，也更接纳自己，改变就会发生在不经意之间。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。