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好难受，控制不住发脾气，流眼泪，掐自己，...
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好难受，控制不住发脾气，流眼泪，掐自己，好崩溃
调控情绪，先改变思维模式。
可怜
我也是
应该是遇到什么事情引发您的这种情绪，发脾气的心理解释是自己对事件的失控，感觉自己无能，羞耻。要静下心来想想问题的症结，建立时间感和空间感，每件事情不是都能在当时当地解决的。您可与壹点灵咨询师沟通，认识自己，接纳自己！
你好，我是壹点灵咨询师王坤。
忍不住发脾气，还会流眼泪、伤害自己。能感受到你强烈的痛苦和无助。
当愤怒无法得到很好的排解时，它就会爆发出来，向外或者向内。当愤怒向内是我们就会做伤害自己的事，比如掐自己。
是什么事或者什么人让你产生这些愤怒的呢？有没有哪一次你很好的处理了自己的愤怒没让它爆发呢？每次生气时，你心里又想到了什么呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅。
能够感受到你现在的现状已经影响到生活，学习，工作了。当自己无法调整自我的状态的时候，需要到三级甲等资质医院心理科去做个检查。接受心理咨询辅导，帮助自己从困境中脱离！