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感觉自己现在变成了哑巴 有苦难言
井井有理的涵蕾
感觉自己现在变成了哑巴 有苦难言
如果长期压抑不表达负面的情绪，他并不会消失，而是存储在你的潜意识里，当压力过大的时候，还是会爆发的，合理的表达和宣泄是有益于身心健康的
怎么宣泄情绪
可以找人倾诉，可以做运动，可以写日记，等等，想想看你身边有什么可用的资源
我觉得心里难受极了 我很希望发泄一下情绪
您好，我是壹点灵心理服务者史秋雨。
变成哑巴，有苦难言。
难言在觉得无法说出口，还是觉得没有人愿意去听呢？
每个人或多或少在这样那样的阶段都存在着困苦，也许无法被他人理解，也许不是每个人都能体会到你的感受，这让你有些痛苦，因为他人的“不懂”。
那么变成“哑巴”真的有让你好受点吗？
我想并没有。
学会向愿意倾听的人情绪，合理的提出自己的需求，及时调整自己的状态，或许会好些。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信