我很在意别人的看法，我觉得这和我的全能自恋有关。
我和幻想自己一切都是好的我是无所不能的我是能力超强无所不能的。
但是通过别人，我可以看见真实的自己，于是我开始害怕别人的看法，开始躲避，陷入情绪漩涡，我要怎么办？？？？[大哭]
你好，我是壹点灵心理平台服务者刘金玉。
非常感谢你的坦诚与信任。你希望自己方方面面都很优秀，但是又通过别人的反馈，看到了自己的不足。面对理想自我与真实自我的差距，有些难以接受，不想面对。其实生活中的很多人都是这样，希望自己样样突出，习惯拿自己的不足与别人的长处去比较，从而变得越来越敏感，越来越自卑，别人的片言片语便如芒刺，扎在心中，久久不能释怀。所以你有这种想法，这种感受，是非常正常的。
适当的自恋，是有利于自尊自信的。过度夸大的自恋，反复会影响一个人的自信。如你所说，幻想自己无所不能，这是一种全能自恋，是不真实的。世界上哪有十全十美的人呢，古今中外，即使是那些取得丰功伟绩的人，也同样有他们的缺点与不足，只是我们没有与他们近距离接触，他们也有很多我们看不到的一些不足。其实你也知道，这是不切实际的，只是不知道如何去接纳真实的自己。
要从全面自恋走向真实自信，可以从以下几个方面思考：
1. 什么原因让自己觉得必须样样优秀，从什么时候开始产生这样的念头，发展出这样的观念的，如果自己不是样样优秀，会有什么样的影响或后果？
2.我们是怎样评估自己的呢，自己心目中的自己是一个怎样的人，他人眼中的你又是怎样一个人，客观上的我们又是一个怎样的人，有哪些优点哪些不足？
3. 他人反馈的哪些不足是我们自身比较在意，难以接受的，这个不足是否真的那么严重。如果可以改善的话，可以从哪些方面铺首，如果不可以改善，是否真的那么严重，会产生什么样的影响，可以怎样更好的面对，接纳？
以上是我的一些建议，希望我的回答对你有所帮我，祝你生活愉快。
目标定的太大会让自己往消极负面的方向走，人如尘埃，不能主宰世界，提高社会兴趣，多看看人类渺小的一面。
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嘿朋友[酷]我们要学着去接受别人的看法而改变自己让自己变得更好更优秀！真实的你并不可怕，可怕的是你害怕遇见真实的自己，躲避只能是暂时的安稳，学着接受别人的意见改变自己吧！