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觉得很累，不太适应上网课的作息，节奏。容...

愤怒的小黑豹  

觉得很累，不太适应上网课的作息，节奏。容易焦虑和烦躁，不愿意学习，想放松，完全放松。每次头疼和心慌时都特别害怕，有些迷茫，不知道怎么样做了。压力很大，很痛苦。对身体的担心，学习的压力，和朋友的相处，让我觉得很累，我不知道是和别人多交流好还是自己把自己调整好先。

回答
5个回答
冯贤心理咨询师

感觉到你其实不想让自己这样，但又不知道该怎么办。所以，不如先安静下来，整理思绪，想想未来的自己是什么样子的，然后看看要变成未来的自己需要做些什么？

愤怒的小黑豹普通用户

[拥抱][拥抱][拥抱]

言来普通用户

交流和调整可以同步进行。焦虑，头痛，心慌的时候不妨让自己先休息一下

愤怒的小黑豹普通用户

谢谢

WHZD普通用户

[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]

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