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烦恼是如何产生的
一表非凡的蚕豆
烦恼是如何产生的
求而不得，可以是一种？
希望我的回答可以帮到您，如有需要，请私聊我或者预约我的时段！
您好！我是壹点的心理服务者梁慧灵，很高兴回答您的问题。
提起烦恼，实际上每个人都会有烦恼，烦恼会带来一些负面的情绪，比如急躁，伤心，焦虑，担心，害怕，痛苦等等。我认为烦恼的来源是我们大脑这个机器制造出来各种各样的想法产生的，有时同一件事情，你对待这件事情的想法不同、信念不同，结果就不同，不知您是否有体会？比如你打对方的电话，对方没有接，你会怎么想呢？如果您想，这人是不是故意不接我电话？那你就会很生气。或许有人会想对方可能没听到？或者有人会想是不是对方没带电话，或者静音了？或者对方在忙？看来同一件事情，因为想法不同，产生的结果是不一样的。这就是所谓的(埃利斯的A,B,C理论)A代表事件，B代表想法，信念，态度，C表示结果，也就是说中间的B决定事情的结果。这就从另一方面告诉我们，当我们遇到一件事情时，如果我们能持积极的，乐观的态度或想法，结果是不一样的，这就应了(吸引力法则)，有两本书”秘密”和”魔力”朗达拜恩写的，推荐给你，或许你看后会有更多的收获。
我们生活在这个社会当中，每天要面对各种各样的事情，人际关系等等，不可能没有烦恼，但是如何正确的对待烦恼，如何把烦恼化解掉方才是我们人生当中需要不断修炼的。我也时常有烦恼，当我遇到烦恼的时候，我会改变我的认知，想法，换个角度来看这件事情，用积极的想法来看待这个事情，有时我会这么想”一切都是最好的安排”，”我生命中遇到的每一个人都是来渡我的，都是来让我更好的成长的”，我有时也会有这种感觉，越是烦的时候，越是觉着干啥不顺越是出错，所以，我现在就改变我的认知，遇事多想好的，或者出去散散心，转移一下注意力等等吧，调整自我，毕竟自己是解决问题的主宰者！
感谢您的信任，希望的回复能对您有所启发，如有疑问，可以私信我！