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您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事！
一个人前光鲜亮丽的背后，都是这样、那样的拼搏和努力，是自己经历了无数日日夜夜的奋斗而创造下来的。其中的艰辛，其中的不容易；只有自己最为深知。人生在外身不由己，点滴都得靠自己。别人可能看到的是人前，毕竟没有真切体会你的经历。
一、好好照顾这个不容易自己。
二、理性看待他人的言语。
三、劳逸结合面对每一天。
四、调节情绪压力，合理释放情绪。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发，有任何的疑惑都可以私信我。
您好，我是壹点灵平台的心理服务者卜瑞枝
每天一点睡六点起，累到崩溃，累出一身毛病去医院检查，看到您的辛苦有点心疼的感觉，一个人在外打拼，没有家人可以依赖，没有朋友可以帮忙，没有人可以诉苦，只能一人默默承受着一切，而且在北京生活节奏快，消费水平高，压力就更大，能够感受到您现在一定很压抑，很痛苦甚至也很孤独，但是同时也看到了一个努力上进的您，为了能在北京很好的生存起早贪晚的拼搏，您真得很了不起。
为了更好的生活我们必须努力，所以特别能理解您的感受，在您把自己累出一身毛病要去医院检查的情况下有没有想过改变现在的状况呢？可以让自己比现在可以轻松一点？如果不这么累会怎么样？换一种生活状态您会失去什么，又会得到什么呢？
知道您的不容易，所以特别希望您能照顾好自己，既能开心工作，又能身体健康！
感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者马洁，很高兴为你服务。
通过你的描述深刻感受到你现在的辛苦与劳累，不担担是身体的还有心里的对吗？他人的羡慕是初于不了解，并不知道在你得到的同时也付出了同等的努力。
看到你说的累出一身毛病老师想说，自己在外要照顾好身体，努力拼博是对的但要顾及健康是大前提知道吗?老师的建议是：
1、如果条件允许，抽出时间好好的让身心放松一下。
2、对于他人的言语全面的思考，或许只是单方面的羡慕你的能力，这也是肯定你的体现。
3、找到适合自己解压的方法。
希望我的回复对你有帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师郭茹。
在北京打拼的你，看上去很被朋友羡慕，但他们都通通忽略了你值得羡慕的背后，是比常人付出了更多的努力和牺牲：不足的睡眠、累到崩溃、累到一身病…看到这些，真得很让人心疼！即使自己很辛苦，但在面对他们时，一直都是保持着轻松的一面。
在北京工作、生活的确是很辛苦，以至于产生了问题。这些问题似乎是因为现实事件引发，这种情况下，有压力是正常的现象。它也会随着你工作的完成和进展逐渐消失，当然也会产生新的压力，这就需要我们学会如何和压力相处呢！
我很好奇，你发完这个帖子是什么心情，有放松那么一点点吗？如果有，这就是和压力相处的方式之一。
1、倾诉：和家人或朋友沟通、倾诉，将自己的压力讲出来，还可以以日记的形式记录下来，或在这个平台上倾诉，把内心压抑的情绪释放出来；
2、培养兴趣爱好，比如：音乐、远动、看书，做到劳逸结合；
3、每天睡前练习正念，将压力放在当下，被情绪控制，身心是没办法放松下来，要让情绪流动起来。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！