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一个谷底，便是你的重生！好好接纳自己，接受自己，改变自己！
到谷底了就不会再下坠了，别把脸埋在坑底，抬起来看上面，全是光亮。看看吧。
曾经发生了什么……如果你愿意，可以找我私聊 ~
理解你的处境和感受。造成你这样的原因有很多，有这样处境和感受的人也不止你一个人。想走出来尽快找老师解决。
看了你的描述，感觉那些对未来无力感和对家人的负疚感一直把你往后拽，让你前行的脚步举步维艰，如果想要获得自信，有前行的力量就得放下包袱，如果需要获得自信，有个可以支持回馈家庭的能力，有个自己想要精彩绽放人生，请私聊我！
自卑是自己觉得自己不好 自卑是给自己设定一个高目标 自己又无法达到 所以会体验到自卑
那我们就来看看你给自己设定的目标有多高呢？
小时候你的重要抚养着不断的重复你这也不好那也不好 你就会内化这种经验 反复的体验到你不好 长大了就会根植于你的世界 就会将这种经验内化到你的内心 为了对过去忠诚 对妈妈的忠诚 为了保持对妈妈的忠诚 你就要去反复的体验你不好 找出各种你不好
家里的好都是需要报答的，这确实恼人。