父母经常吵架，都是为了生活里一些很小的事情吵，我爸喜欢抽烟喝酒，但是我妈就想让他改了这个毛病，除了一些这种事情，我妈也喜欢管着我爸，不希望他出去和他的朋友玩，他们基本每两三天就会因为各种各样的事情吵架，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务者赵琼芝，很高兴能回答你的问题。
你的父母经常因为一些小事吵架，这让你觉得非常没有安全感，
你很想站出来帮助他们缓和关系，又不知道该怎么做。
非常理解你希望家里和睦友爱的心情。
你也看到了，你妈妈想让你爸爸不要抽烟喝酒，不想你爸出去找朋友玩，
你爸反抗，你爸妈吵架，但是依然无法改变你爸原有的喜好，
这种方式没有得到她期望的结果，对吗？
对于我们自己也是一样的，如果你希望他们不要吵架，或许也不是你能控制的了的事情。
我们自己能做的，就是管理好自己，顾好自己的生活，如果你还是学生，
也需要管理好自己的学习，他们吵架如果影响你学习的话，就远离那个场所，降低影响。
父母吵了那么多年，或许他们自己已经习惯了这样的模式，很难改变；
除非他们自己认识到这样下去不行，才有改变的可能，对吗？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发和帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
通过描述感觉你是一个很有孝心的孩子，你心里既爱着爸爸，也爱着妈妈，不管偏帮哪一方，你都感觉到不舒服，也很难保持中立立场，尽管能中立，很多时候也无意识的想干涉，你在他们之间的关系中做维护关系的纽带，你的确很纠结，的确让你束手无策，作为他们的孩子，你也希望他们都能好好地相处，希望他们能和谐、互相尊重。
非常能理解你的心情。其实每一个孩子都希望父母能够和谐共处，这也是一种童话故事的象征。
对于你父亲的喜好，貌似也是常态化了，基本上大多数的父亲也有。能感觉到你妈妈一直爱着这个家，以她自己的方式，如果一个妈妈，她的全部的价值感都建立在老公和孩子身上，就会找不到自我存在感，从而通过控制他人来确认自己的价值，而会令他人无法忍受。思考下：你的爸爸虽然喜欢抽烟喝酒，他的这一喜好是否跟你妈妈喜欢管着他有关系呢？你对妈妈的行为有怎样的看法呢？你对他们之间的矛盾持什么意见和态度呢？有表达过你的想法和感受吗？而你想去调整他们的关系，你觉得你可以做些什么呢？
不要想着改变谁，他们多年的相处模式也是很难调整过来的。在你不知如何缓解他们关系的时候，不妨和妈妈聊聊，倾听和共情母亲的心声，同时向她表达你在面对他们每次争吵感受到的无力和困扰。你为什么要撑起这份责任呢？你也承担不了，你只需明白那些都是父母的课题，是他们要学会去解决的，你只需做好你能做的。你可以努力多看书学习，提升自己，当你成长了也可以帮助到你的妈妈，你的妈妈通过你的开导梳理，她改变了，你觉得会发生什么呢？你的爸爸又会有怎样的变化呢？之后你们的生活又会有怎样的变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
谢谢老师
从你的描诉，爸爸和妈妈之间周期性的为抽烟喝酒、外出找朋友的问题冲突；爸爸和妈妈之间借着这样的循环模式抒发着两人在关系里的焦虑，同时也让你身处在充满着低气压的氛围中，想要做点什么来帮助他们，也希望能减低这个焦虑的张力，让自己也好过一些，心情开朗一些，会吗 ?
身在一个家庭冲突的循环当中，每个人都被焦虑笼罩，无一幸免。最好的方式是随时查验自己的情绪不要被搅动、不要介入、不要选边站；保持立场的中立，让父母的冲突不要蔓延、不要因为你位置的游移让情势更加复杂。
无论你安抚谁，都会让另一个人感受到自己被排挤、难过而疏离；所以当他们冲突时，你刻意地远离战场，把自己的身心安顿好；不但有助于父母的冲突不会持续太久，也不会节外生枝制造更多的议题。
用轻松自在的方式和父母都维持好的链结，你也就成为家里最好的润滑剂。这就是你可以做到的最大的帮助。希望这样的回答能对你有些助益。
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您好，很愿意回答您的问题。
了解到你的母亲总愿意管你爸不让出去玩，还希望他改掉抽烟喝酒的毛病。为此二人经常吵架，影响了家庭气氛，。对此你很无奈，我也很焦虑，不知道自己可以做什么才能改变现状。
很能理解你的心情。所有的孩子都希望自己家庭和谐温暖，父母恩爱。由于父母吵架，让你没有安全感，可能也忽视了对你的关心。
你希望自己可以做些什么。这个出发点是非常好的。不过不知道你现在年龄多大。其实清官难断家务事，夫妻之间的纠纷，很难用一句话分清谁对谁错。每个家庭的状况都是不同的，有的家庭男的出去玩，抽烟喝酒是问题，而有的家庭男的不出去应酬反而是问题。所以我并不建议你介入到父母是非对错的道德评判中。
那么你可以做什么呢？我就得首先，你可以把自己的感受告诉父母，让他们知道由于吵架，给你带来的伤害。第二、做好自己的事，比如学习，比如工作。第三、尽量减少因为父母吵架对自己心理健康的影响，明白他们吵架可能是他们性格中问题，并不是你的问题。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。