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心事随笔
香喷喷的豆腐皮
我有时候很痛苦，不开心甚至郁闷，纠结，活的拧巴，究其原因是做人做事违背了自己的情绪。如果顺应自己的情绪做事，我想就不会这样。起码会知道为何会这样做。
当你摆脱父母掌控，开始学着对自己的人生负责的时候，你就成为了你自己。迎合情绪形式会激发我们最大的潜能。如果你违背情绪做事情，那么就会让你陷入痛苦之中，直到你重新关注到你本来应该去做的事情
您好！我是平台的咨询师！看到了您的留言，有二层意思一是做真实的自己，内外一致就不会很痛苦；二是对自己的人生负责，尊重自己的内心，就会激发自己的潜能。
您能有这样的意识真的很好！如需深入探讨可预约！
感谢您对平台的信任，祝福您！
最近我也深有同感，很多时候被脑海中的“应该”“不应该”的想法限制了。我也是才反应过来，它们并非世间准则，而是一时的“个人偏好”。带着“个人偏好”看事情的想法，是带着“滤镜和偏差”。明白这点，觉察到自己之前有一股力，老是想和自己对着干。明明晚上感觉困了，还是会有一种感受，你需要再做点什么，玩会手机，看个视频，就是不要现在睡觉。因为这股对抗的力量，睡眠不足，精力消耗很大。慢慢学会“臣服内心”，顺势而为还挺重要的，哪怕这个对象是自己。
您好，我是壹点灵的心理服务者赵冰洁。
可以看出，您对自己的痛苦以及痛苦的来源有很高的觉察，您的总结也非常符合心理学界的结论，其实您说的正是“认知失调”的现象。人的很多痛苦都是认知失调带来的，我们小时候，心之所往，身之所至，认知相协调，活得潇潇洒洒。但是成年之后，常常要做违背自己愿望的事情，所看到的人和事，也都是想一套、说一套、做一套，这种局面使得人们迷茫、痛苦而不自知。
您是非常幸运的，因为您已经察觉到了这件事情，并且找到了解决的方法。那就是主动地让自己回归认知协调、身心合一的状态，这样的话，我们的所求、所爱和所得才能让我们快乐。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
下午好，看到你说自己很痛苦，郁闷，纠结，活得拧巴，想跟你说几句话。
人是情感的动物，无论做什么事情，与什么人相处，情绪都可能产生增分或者减分的状况，情绪确实对人的行动产生重大影响。
同时，人在成长的过程中，慢慢学会了用理智理性去看待和对待问题，随着人的成长成熟，让情绪左右行为的情况，也许会慢慢减少，这样才能用理性，用理智去把握局面，朝向自己期待的方向发展。
对情绪的调控，把握程度，也许是一个人心智成熟的，重要努力方向。
如果需要，可以联系我，我是壹点灵心理咨询师林嵩。