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人生至暗时刻怎么挺过去？
麦麦
1、离婚
2、失业
3、年龄30好几
4、疫情当下
请问怎么挺过去～
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
感受到您经历这些事情的不容易，发生了这么多，还在坚挺着。同一事物都聚焦在人生的某一个阶段了，要逐一改观，需要时间；也需要能量。
上述三个部分，哪个对于您来说是最重要的呢？
1、可以给自己设置一个轻重缓急清单。
2、自我的情绪状态进行调整。
3、按照自己设置计划去逐步对上述几个方面进行改善。
4、先执行实施，再来逐渐精进。
感谢您对平台的信任和支持，希望我的回复对您有所启发，内心有任何疑惑或者想要深入探讨的，都可以私聊联系。
你好麦麦。
几个事情如果放在一起想的话，确实会让人感觉艰难，无力感增加的。
不如我们分开看看这几件事情？
1.离婚。不知是正在离婚还是已经离婚？从你之前的文字中看到已经名存实亡，如果经过多方考量感情确实无法修复，那么离婚相比硬挺下去会是相对好的选择，对孩子的伤害相对也会小一些。
2.失业。这件事情相信大多数人都经历过，现在应该没有人会一个工作做一辈子了。而且失业问题也要分析其原因，是与工作不匹配？人际原因？能力原因？分析出原因，才会找到更适合自己的下一份工作。失业只是暂时的，不必想的太过沉重。
3.年龄30好几。这个问题也许困扰过几乎所有人。年少的时候希望自己快点长大，真到中年了就希望自己慢点变老。不过面对年龄，不同的心境会有不同的感受和看法。40.50+的人不是也在羡慕20.30+的人么？个人觉得30+是正当年呢，完全有能力和权力去选择和过好自己人生的一个阶段。既然我们无法去改变年龄增长这个事实，那么如何看待就是值得思考和探讨的话题。
4.疫情当下。这个现状相信全中国全世界的人都在体会和经历着，你并不是一个人。我本人也是经历了长达一个月的小区封闭管理，精神上，身体上，收入上等等的问题也都相应的出现。不过我们也要相信国家和当地政府的防控能力，只要我们好好配合，耐心等待，一切都会好起来的。目前我们城市已经基本清零了，生活工作等也逐渐恢复了正常。相信你那边也会很快好起来的，我们一起祈祷和加油吧~
不知以上的回答（几个困扰问题分开去看待和理解），能否帮助到你减轻压力？