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研一，被导师精神控制，我该怎么办？
历历如画的晓山
研一，被导师精神控制，我该怎么办？
我怀疑自己被导师精神控制，感到非常压抑。
具体如下
对我说，你们要全程听我的话，我任何时间跟你发QQ消息，必须无条件立即回复，如果不回复，以后不理我，不能毕业，也不要找他。
每天上午8点晚上10点必须在办公室，否则会被狠狠批评。
每周必须讲一篇一区论文，如果有没有讲明白的地方，或者论文选的不好，就会发火“以后这种垃圾论文不要跟我讲，我不听，”“以后论文没看懂不要跟我讲，不要浪费我的时间”等等语言暴力。
有时候因为晚了20分钟没有回复他qq消息，再给他发消息，他就不理你，他说，他故意的，这是对我不及时回复他的惩罚，就是一个月不理我。
经常跟我说，我要是听他的，就帮我争取奖学金，读博士，不听他的话，就什么都不会管我，毕不了业也不要找他。
规定我们不能有任何活动，不能在外面兼职，不能参加学校活动，不能竞选班委，否则，就是不听他的话，就对我语言暴力。
我本来对科研很有兴趣，但是，我现在一想到他，就觉得很恶心，现在对科研也提不起兴趣，我师姐曾经被他批评到向院长告状，说我们三个被他折磨到精神抑郁了。
我现在很纠结，很想远离这段关系，和他翻脸，又怕自己毕不了业。
您好，我是壹点灵心理咨询师。通过您的描述，我的感受是。这不是精神控制。这就是现实的控制，对吗？因为它占用了你很多的私人的时间。
您好，我是壹点灵的心理服务者唐老师
看了您的叙述，感觉很压抑
似乎老师对你们的一些行为，让你们感觉到了控制和压抑，甚至是恐惧
似乎在别人看来是一点小事，在他看来就是很严重，比如不能及时回复QQ消息
还有一些让人不可理解的地方，比如不能在外面兼职，不能参加学校活动，不能竞选班委，否则，就是不听他的话，就会对你语言暴力。
似乎老师会要求你们必须听他的话，他说什么就是什么，不可以反对，而且必须执行。
这让你很纠结，很难受，却又不知道该怎么办
又不能远离，因为事关学业
现在你能做的就是如何保护自己的心灵，学习如何去排解他带给你的这些负面情绪
你好，我是壹点灵的心理服务工作者畅海英！国家三级心理咨询师！
看到你的描述，感觉到了你内心的担忧和对自己前途的迷茫！对一个有着自己前途规划的学生来说，这是非常重要的阶段，到底是要委屈自己、完成曾有很多兴趣的学业，还是说跟导师翻脸另寻他路，你内心有很多的无助和徘徊，是吗?
从你对导师的描述中，导师是一个严厉的权威人物，希望学生们都能听从他，学生们不能及时回应他，他会选择不理人和威胁的话语对待，的确让人感觉压抑和沉闷。
不知导师在学校中一直是这样的还是说只对你们这批同学这样呢?导师的优秀之处在哪些方面?他有没有特别让人信服的导师水平?学校是怎样处理你师姐的投诉的?
从你自己考虑，你对你研修的专业发展方向如何?为了自己所爱的专业可以忍受其他的痛苦吗?你更看重哪些方面?导师的态度对你的学习和生活影响到了怎样的程度?是否你可以承受?
从以上方面，希望能给到你启发。
以上分析仅供参考，谢谢信任，希望我的回答和分析对你有帮助哦，如有疑问欢迎私聊我哦
您好，我是壹点灵心理服务者刘宏。
从你的叙述中知道了你目前的情况：
一、 研一。
二、 导师控制欲很强，各种严格规定：
1、 无条件立即回复他随时发的QQ信息。不及时回的后果是导师不理，甚至是不能毕业；
2、 每天上午8点晚上10点必须在办公室，否则狠狠批评；
3、 每周必须讲一篇一区论文。如果没有讲明白或者论文没选好，会有“语言暴力”；
4、 要求不能有任何校内、校外活动、不能当班委、不能兼职……总之，要听他的话，就会帮助争取奖学金、读博士，否则，不管，毕不了业也不要找他。
三、 目前你的感受：
1、 对科研的兴趣消失，想到导师觉得恶心、怀疑自己被导师精神控制，感受到压抑。
2、 纠结：想和导师翻脸，但是害怕不能毕业。
非常同情你的遭遇，你的师姐也投诉了他，理解你目前想早日解脱的心情。
一、你也可以和师姐还有学校老师聊一下，看看是否有转其他导师等解决方案的可能性，如果没有的话，就不用再纠结什么，只能调节自己的心情，顺利毕业为重。
二、可以和师姐等导师的学生或者其他人多在一起交流一下，找时间“吐槽”一下，释放自己的情绪，调节自己的不适，改善自己的心情。
三、可以通过“系统脱敏”等方法，改善自己的恶心、压抑，重建学习的兴趣。
四、可以试着从“好”的方面来考虑这个问题：
1、 培养自己及时回复的习惯。在和重要人物的相处之中。也许也需要这种技能。可以通过调节手机的提示音，把重要人物的QQ提示音打开，其他提示音关掉。这样当提示音响起的时候，及时回复。
2、 培养和督促自己，认真阅读“一区论文”。
这样可以较高质量地完成学业，减少导师的“二次伤害”。
在这个过程中，也可以在壹点灵平台上寻求专业的一对一的心理咨询服务。