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感情上需不需要一个“了断”？
如果爱下去
和男朋友已经分手好久了，最后一次聊天就是说分手的时候，其实我现在还是不敢相信，我们竟然真的分手了，曾经我以为我们可以走进婚姻的殿堂的，所以我就更不能接受了，一直沉浸在过去里，回忆我们的美好。虽然我们是异地恋，但我们有时间就会联系，彼此之间的感觉还是近的，一想到过去就更加不能接受现在了，我是不是需要一个“了断”才能开始新生活？
您好，我是壹点灵咨询师乔春凤。您和男朋友相处很久，然后分手，现实里您们分手就分开，但情感的分开是需要一段时间的。
在情感上接纳现在的自己还想着和前男友的事，不抗拒。现实中做现在该做的事，让自己的关注点都在现在该做的事情上，这样就从情感里走出来了。
希望我的回答能帮助您。
你好，我特别理解你现在的心情，听到你描述和恋人分手，自己沉浸过去，暂时情感无法自拔，这是正常的现象，毕竟这段感情是自己认真投入过的，真心对待过彼此。曾经的倾注是点点滴滴，即使结束，也需要慢慢割舍，给自己一些时间，慢慢适应，同时可以做些其他的事帮助自己分散精力，唱歌，跳舞，读书，运动，等等，没有更多的时间去想，希望我的回答对您有所帮助。
你好！我是壹点灵心理服务者夏邦琼。
和男朋友分手后，一直沉浸在过去美好的回忆中，在这难舍的感情里纠结。在我们每个人的感情生活中，恋爱分手后，都有一段难熬的日子。你已经开始在关注自己的心理需求，意识到自己的感情是否需要有一个了断。就是一个很好的方向。可以细化目标，想想自己是想挽回还是放下这段感情。通过目标来给自己制定方案，希望我的回答对你有所帮助。
失恋后的创伤要慢慢痊愈，我们的心惯性地抓住以前不放，放手的过程是逐步的，在没有新的恋情前会抓得更紧。其实原则上没有一个所谓了断，意识层面想断，潜意识还是抓住不放，所以想一下子断也是断不了的。
时间能冲淡一切，是因为在心理不断练习放手，这个心理动作不断重复，最终会形成习惯，就真的了断了。
可以尝试新的恋爱，同时也会在潜意识中不断练习放手以前的情感。
如果不能随着时间自然放下，就需要心理干预了。