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跟父母呆在一起很压抑怎么办？
匿名
生活在小县城里，好几年了，跟父母待在一起就特别压抑，也没胃口的。最近其实特别想跟他们好好聊聊，但是不知道聊什么，而且一面对他们就自动带上痛苦面具不想说话，家也不想回。怎么调节自己情绪呀
你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。 很开心能在这里回答你的问题。
感受到你在面对父母有话想沟通，但是不能自由表达的那种憋屈难受，堵塞的感觉。
同时我也能真切的感受到你有一股特别想独立自主的需要，同时还没有找到更好的不伤害父母的方式跟父母表达，所以就有了你前面所说的那种想说说不出来，欲言又止的那种纠结的心理状态。
我能感受到你内心深处是一个很孝顺的人，你很可能内心一直在苦苦的追寻一种方式，一种能够既达到自己的目的又不让父母伤心自由表达自己想独立的那种意愿。
如果是这样的话，很可能是你在内心深处有这样一个坚定的信念，只要你独立了，那父母一定是会受伤的。你想找到一个两全其美之策。
从一个人心理成长的轨迹来看，其实父母养孩子就是为了跟孩子做分离的，只不过大多数人无论是父母还是孩子，都意识不到这一点。即使表面上意识到了，其实内心也很难做到，所以就有了一个孩子，长到成人之后不能够很好地跟父母分化，同样的父母也在内心深处不愿意也不允许孩子跟自己分化，于是孩子跟父母之间纠缠的一个状态就发生了，就如同你上面所描述情景一样。
要解决这个问题其实也不难，只需要我们问一下自己的内心，我们真正做好了跟父母的分离了吗？我们做好了做一个成人的准备了吗？我们相不相信我们自己离开父母之后，我们有能力独立的生活，当你想清楚了这些，我想你现在体验到的苦闷的情绪就会自然得到缓解。
希望我的回答能对你有所帮助，如有任何疑问，欢迎随时私聊！