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总是感觉自己做的事毫无意义
时时的栗子
我经常在一些重要的事情快要到时感到焦虑，比如一个很重要的考试或作业，我知道他很重要，我也想马上去做准备，可我漫无目的，也控制不了自己 ，我就是没法静下心来好好准备，还会感觉心慌，难受，也会有身体不舒服的情况出现，我不知道怎么办了，也不敢和家里人说，上学也不怎么能听进去，感觉浑身都难受，真的不知道怎么办了。
您好，我是壹点零心理咨询师牛丽，很开心能够回答您的问题。遇到一些事情，经常感到焦虑，能够感受到您的这种焦虑的的情绪呢，焦虑的时候，做很多事情的时候都没办法投入。面对这样的情况，我们可以给自己一段时间来恢复，并且可以寻求心理咨询师的专业帮助您，希望我的回答能够帮助到你，感谢您的信任，如有疑问，欢迎私信
你好，我是壹点灵心理服务者吴新华，感谢你对平台的信任。
在一些重要的事情面前你常常会感觉到焦虑，因而无法专心去做准备，而这种焦虑情绪会进一步泛化，影响到身体，你感到心慌难受，这种体会是非常不利于做事情的，而且从你的描述来看，你对于自己这种状态也是非常困扰，你今天能在这里表达出来，已经对克服这种焦虑情绪迈出了很重要的一步了。
我想知道，你在焦虑的时候，脑子里想到的是什么呢？是想到所做事情的不利后果？还是一想到有这么重要的事情要准备就很激动呢？
建议可以尝试分散下注意力，遇到重要事情，不要立即着手去做，而是留给自己一点时间去放松，做一些能让你心情平复下来的事，等心情平静了，再去做事情。
希望我的回答能帮助到你。
你好，我是壹点灵心理咨询师田荣，很高兴回答你的问题。
考试前焦虑，估计学霸一样也会焦虑的，换言之，每个人在重要事情的时候，都会焦虑。