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需要室友的资料，但又不好开口，怎么办？
清新俊逸的访文
怎么办我每天都想掐死我室友
快期末考了，我一直准备考研就没去听那些选修课，然后老师说的考点也没人给我说，但是更令我难过的是，我本来以为有一个室友，我和她挺好的，我平时也是总和她说话，以前我好好准备考试的时候，还给她超过很多次，结果现在我需要的时候，她就没影了，也不和我说，真的不明白，哪里出了问题，也许每个人想法不一样吧
平时的时候我每次晚上回来都时不时来一句你别回来了，我就嘻嘻哈哈说就回来，她们也嘻嘻哈哈回应了，但我其实感觉很气，要是你准备考研，还不知道要几点回呢。然后
昨天老师在课上透漏了一些题，然后我没去，就是她们也不说，我还是在路上遇到一个同学她说的，我说我回宿舍问问我舍友，他们说奥奥对说了，就那些题，，可是是那些题，我又没去听，一个宿舍的难道说一下这个小事这么难吗，上次一次必修课她们去做核酸，没听课，我去了，我还把老师的总结发给她们了呢，真的是，现在一点也不想回宿舍，但是又必须要问他们要，我一想到我低三下四的样子我就烦，我试笑着探问了一下，她们根本就遮遮掩掩，模棱两个，为什么，我现在就很需要她们的资料，但又不好开口，我感觉那样子很烦
您现在很需要室友的材料，但不好意思开口向他们要，似乎在您看来他们不愿意理会自己的需要，而自己曾经那么无私的帮助过室友，反过来就得不到相应的回报，听起来心理有不平衡。
姜老师十分理解您的心情。还有你们平时开玩笑，表面上的嘻嘻哈哈不在意，其实你是在乎的。可以跟室友适当的表达出来，表达出来你的在乎。大家就会有顾忌，不去说让你不开心的玩笑式的语言了。
至于您内心的不平衡，可以了解一下黄金交往法则：就是希望别人怎么对待自己就怎样对待别人，而非反过来要求，“我怎么对待别人，别人就必须怎么对待我”这种对他人的高期待势必会给自己带来伤害。因为我们左右不了别人，就像您说的，每个人不一样。
他人有材料，这个东西别人有而我没有，最关键的是我需要，原本就是向他人讨要，试着放下身段，不以个人尊严及过往得失去衡量，而是以需要为取向。讨教切记趾高气昂，理直气壮，加油！你可以的！
希望我的回答对您有所帮助，有疑问可私信联系。祝心情愉快哦！
谢谢您的建议和鼓励，我会去试着问她们要滴[爱心][爱心]
您好同学，通过您的介绍的情况，你们之间可能缺少一点沟通，基于你平常是处于帮助别人的角色，所以她们觉得自己的资料可能对于你来说可能不需要。 现在你是需要她们的资料，这样你可以试着拿自己所知道的知识和考点来进行交换，让她们感受到你是需要她们的。 希望我的回答能够帮到您。
非常感谢您的建议
你好，我是壹心理服务者张俊老师。
听你的描述，你会尽力帮助你的室友，而你的室友却不在乎你的感受和需求，他们需要你的时候你会给予，而你需要他们的时候，他们可能会拒绝，这让你心里有些不平衡，有些愤怒和失望的情绪。
非常理解你的感受，很多时候人与人之间相处之道是礼尚往来，付出与给予达到平衡，相处起来会很舒适愉快。而有些人只会索取不会给予，这让人会有一种失衡感，有时候会有被掏空的感受。有这部分人的存在，你有类似的经历和感受，这也是很正常。关键是我们怎么去应对和处理这部分关系。
首先我们可能需要调整一下想法或者心态：例如，“我帮你，你可能不帮我。”允许这种情况存在。如果你的想法是，“我帮你，你必须帮我”这时候如果对方真的没有帮助你，你就会感受到委屈和愤怒。其次，“我问你要，是可以的。”不要怕拒绝，也不要觉得愧疚。我是可以表达我的需求和感受的。如果你拒绝我，我也表达了自己，也不会后悔。或许你有拒绝我的理由，但是我也不会太介意。但是，如果你一直从我这里索取而不回馈，那么下次我也可以不带愧疚的拒绝你。最后，学会找更多的支持。当你不能满足我的需求的时候，可以找愿意给予的人，例如，比较好相处的同学朋友。我不是非得问你要，我也可以问别人要。你不是我唯一的关系。
心平气和的问他们要资料，不害怕，不委屈，不愧疚。人际关系中大胆的说出自己的需要和感受，坦诚的沟通，相信你也会收获到更多美好的关系。
感谢对壹点灵平台的信任，希望我的回答对你有帮助。
感谢你们，我现在已经和舍友说了，她们回头吃完饭回宿舍给我拍他们的记下来的题[呲牙]